( G, C; q1 c3 h- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A/ |3 X6 F' n7 T' ?7 ]' k4 D
材料：tvb now,tvbnow,bttvb o: K- p& D0 K! C; g6 C' ~
白米飯 2碗
/ r2 h/ Q( f9 B1 ?2 G/ W碎牛肉 200克
; F( ?. f8 H3 G" {* y4 s( G) ^) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘芛末 50克tvb now,tvbnow,bttvb, w, m1 Y: A! ?) [* V6 E
洋蔥末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }' F) @7 m+ Z9 q& n
黃瓜末 50克
) N6 o' D4 e7 H! @* ztvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 1根
; f! S5 E9 i+ ~海苔 1張tvb now,tvbnow,bttvb! L5 c9 [$ K$ _6 |5 y, v
芝麻 1湯匙; H# X, {! {6 m @
麻油 1茶匙
2 `# S: z/ C4 y' n, w" D公仔箱論壇蠔油 1湯匙
; a* J( Z, Q' M' A! ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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調味醃料：. j- V) c; o+ Y& b* F0 ]( P
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @4 J/ T4 r, X# @ ]+ R7 ?
料酒 1湯匙
u0 M7 O" B' L+ S+ e H4 i; O, J公仔箱論壇砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 J6 ?9 i: H2 P* t' I
芝麻 1茶匙
$ [) C$ z# l& ]0 A& J蒜泥 1茶匙% K8 ]( n. o8 H! I5 s, A# Q8 z3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h0 ~1 G) }' L- c4 q* R! [
" ^. O. n r1 ]4 r做法：
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m& O s( I/ }, [; J) C+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
2 ?/ I5 \; m. x8 s/ g2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。4 n3 Z5 u+ j( c) D" ^! l8 O$ K
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb; s' F. f; E+ w9 a! Y# Q9 j
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。0 ~2 R! n- X$ Z3 L4 a3 b# L# b3 a( b
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
( \+ d7 C' e* @2 U' `0 B6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇7 L( ?( t1 ?8 v0 g& E5 \
; z5 L$ [! f" V( j, F9 |難度：中下
- L+ G. x# d9 s, o6 o: q公仔箱論壇料理時間：約20分鐘
. r j" f T# _) P% v$ [份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n) ~$ c' x% E# v6 K7 T k
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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