; Q; ?4 n% l' @9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U8 ?9 L4 |3 r( G材料：
7 N1 Z& ?# [0 o% q, B2 Q+ Ltvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗5.39.217.761 s$ j8 M2 W) U! B* Y4 x' x3 ~
碎牛肉 200克
k# E5 k3 E* Q- Z E) c: w1 a( f0 h5.39.217.76甘芛末 50克1 J7 E6 X/ v/ |/ W
洋蔥末 50克
) k& r9 ?1 Q! x8 t3 E黃瓜末 50克tvb now,tvbnow,bttvb/ S Q; D0 `: D0 C# y
小黃瓜 1根
) ~+ p/ U( n: C: F, ]1 ~0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張
. \) N/ }0 _+ ^* E& Z' @& b7 m' W公仔箱論壇芝麻 1湯匙: E) R8 I2 l6 K2 _
麻油 1茶匙
) D- v3 w0 \9 L' g/ Q蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( d$ z. m6 k) ?# {6 @
鹽 少許; q% i8 w' a6 A5 I, o0 `
' q: z7 Y' r K# N; \5 o調味醃料：
) C' K& k- b! j+ b! z5 o) A/ k, k# f, Q醬油 2湯匙
7 q6 W' \0 B( _; ?tvb now,tvbnow,bttvb料酒 1湯匙
4 L) K3 m; o& b; l) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1茶匙* y8 R" Z1 J* U7 ~+ K
芝麻 1茶匙) }3 |% m, r: X& O# ^% ~
蒜泥 1茶匙
8 B& u0 ?2 W+ stvb now,tvbnow,bttvb
* y+ p# z( i0 c; C+ {4 J3 N5.39.217.76; Q t3 O. @/ U' g: M( W5 q) e5 ]9 t
做法：- |4 y. X' j$ l+ N) j" L1 R9 g
7 r8 a+ K7 j, z( E0 g% B- Y1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
4 Q( K: G: t* y+ F7 k2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
2 u9 d) }0 ~/ [( s3 d ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
9 V! ~( a+ k- i, I* p( h公仔箱論壇4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
8 {( c- [4 h6 e" p7 \5.39.217.765. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
) H: D! ~( h$ c- i6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。公仔箱論壇, S4 X, d$ z: K: `
. `4 i, @* ^ X2 i) utvb now,tvbnow,bttvb難度：中下公仔箱論壇; c* g; m+ O/ h- G `
料理時間：約20分鐘
+ W) I8 V. V( T3 M; stvb now,tvbnow,bttvb份量：2人份
% u }& ]; N3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量：423kcal(1人份量計算)公仔箱論壇9 M. E% K' s' s7 h% G
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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