/ j. z; a, r+ a; M; b$ [tvb now,tvbnow,bttvb
1 E' r; E; L5 x7 m" ytvb now,tvbnow,bttvb材料：
! T9 j. Z0 U6 x/ ~ G% v4 G$ c6 otvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗
. i: s: N- v/ ^7 B1 O7 d碎牛肉 200克
+ m( o: {' [6 I& W2 W. m甘芛末 50克
2 t$ A. s& ` \; ~+ U洋蔥末 50克
6 G$ I! Z1 U- c公仔箱論壇黃瓜末 50克
- c& C, U3 I' B" ~0 T小黃瓜 1根5.39.217.76# ]; j% E' Q% V
海苔 1張公仔箱論壇- ?- O& @3 r* R& J7 S
芝麻 1湯匙
! q# W* w5 t* G/ y% F. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙% T5 ~0 Q! Y0 X2 d3 H1 }
蠔油 1湯匙& Q o( G) R- T& ?! L3 }
鹽 少許
$ J& x* l3 L( v. C( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g1 x. I* |' R
調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb5 |3 s7 O# s. `: V, u
醬油 2湯匙
/ X% ^( f7 s3 e1 g7 T" ]/ }' J) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙5.39.217.76( O3 q5 I2 P. O# B9 [! x# v
砂糖 1茶匙
2 A/ a7 Y6 R j( j9 m; r5 Ctvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \5 h7 ?6 M" w! H, | }
蒜泥 1茶匙
0 K/ [* _# S# L- G2 E; V; |公仔箱論壇5.39.217.763 f, N8 D8 n) E2 r/ W" Q# v/ r
/ o5 C# m9 h1 q公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i8 p( r! c8 C' U2 l" c5 P$ d
- R$ A+ \+ C( i, M& [6 M. f1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。" }# L* A% @1 y$ N
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
5 l5 ~" p7 W( y* s% Q% x) ~. G公仔箱論壇3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。, \" z. S6 w8 w% X6 Z
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇7 R4 A- b- k. _( i3 F
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。- }, t( K5 T- W8 E! n# f4 B& n
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
7 G6 \# ~: ~ y: J
" B9 e. Z8 Q. Q- jtvb now,tvbnow,bttvb難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r3 N0 r$ A* Y- q. `
料理時間：約20分鐘
, O$ q% A0 X' _6 m8 v9 U2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
( D, y2 F3 p' l* Z$ X* l3 h公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
1 g2 M5 @# k; R5.39.217.76, E. [* N" S6 ^ y9 N* a
:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z! ]; |# ]& C3 n: C* a% H
|
發表於 2007-12-7 08:50 AM
| 
