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材料：' ]8 f* k5 ]$ x C% Q) ~ {: }
白米飯 2碗
4 h1 w5 ?% V& t2 I" E公仔箱論壇碎牛肉 200克& C( c4 _0 w- w1 M' V& a
甘芛末 50克% ^& q% c5 L1 E# s' h3 ~, [4 G1 K
洋蔥末 50克' N: m( T6 X3 [( U# `; n0 h
黃瓜末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m7 a) V8 C( C+ N5 w' t( R
小黃瓜 1根
( r- i6 z6 L) w3 N6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海苔 1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a4 x4 L6 ?0 a3 w
芝麻 1湯匙/ }; e+ R7 v( w3 t/ S8 t! @
麻油 1茶匙5.39.217.76, |' [7 ^4 [7 K0 l1 G
蠔油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. l, U: H% Y( a& o) w) K' @5 u
鹽 少許
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調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb) i" {5 B( O( |6 V- E# h0 Q
醬油 2湯匙公仔箱論壇1 q1 I! c8 M* v
料酒 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G) z8 o6 t. ?! l0 K- N: |
砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B; k1 h. \0 y; O% S
芝麻 1茶匙
, ], U, N0 i9 V; q$ _* t) t6 K蒜泥 1茶匙
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做法：
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p, o; N! B! F6 A3 I5.39.217.761. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
# F1 B. n: J+ H( e2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。
5 ~/ \ i% v i$ C0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
7 Z' N( v* v# n3 p6 a# ptvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U7 x2 h, j/ B0 W7 T% V7 s
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。5.39.217.76, o9 D8 V2 e4 I
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb. c* K' O: u0 c3 Z0 u( ?! @, ?
料理時間：約20分鐘
) N0 Q/ ]0 p3 \公仔箱論壇份量：2人份
& k/ ?# `/ u9 X9 k5.39.217.76熱量：423kcal(1人份量計算)! d9 r5 W1 i" _
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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