材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^7 a' C/ O, S! ^8 q
豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙; G% g% ]4 V8 Y2 u" J% y
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c. p+ ]( k) r$ i) m7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
% D" f( `0 g$ }tvb now,tvbnow,bttvb豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙
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醃料：公仔箱論壇% A3 [9 R/ m7 b, l* }0 |( U6 o S% j
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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做法
8 z; [! C( ]! L+ @0 M5.39.217.761.彩椒開半，去籽。公仔箱論壇5 F! m* Z0 w0 I/ \5 D
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2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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( r3 ]. F- M4 j5 m9 h% |+ @公仔箱論壇3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。tvb now,tvbnow,bttvb$ p9 R3 C; ^; W) E2 `; Z7 I9 T7 `( S
" p+ J9 R, n0 L) f f4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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