材料公仔箱論壇' o8 |) t# A$ {
豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙公仔箱論壇+ g. N' q# }5 _2 k! }
1 @. x% J' T& `* n, t2 g公仔箱論壇
/ U, ^" X- ^5 ttvb now,tvbnow,bttvb調味料：
8 @5 }# [' B t+ m# B2 P) g9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙& q8 J9 F, L- N3 F l
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( U2 B. Z! M0 G+ mtvb now,tvbnow,bttvb醃料：公仔箱論壇7 [# n) _ q: J' V& M1 d2 @# |
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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/ U; a# h! P' P3 e公仔箱論壇做法
4 \/ Z+ K( ]& V) a, {, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.彩椒開半，去籽。5.39.217.768 h# R1 Y! g' F1 R
( D1 B& L% g9 ?( o# X U! z2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O3 _& I% b/ O$ a
# ~4 L* H; i+ w- x/ y1 j3 ~# z4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w/ b* u5 o! K$ L* f, r( H/ E
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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