材料
5 B" y( M' t! r* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
4 p- L# K L) n* {: T9 Q: p7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ ` L2 L( d) S8 B/ ]tvb now,tvbnow,bttvb調味料：
! N% ]) T0 u% p8 H豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ n; J8 r6 X/ |5 c' N
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! S( k N' W y/ |醃料：
O# H' x& {; ]( W7 etvb now,tvbnow,bttvb糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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4 A% f4 p) O& j5 itvb now,tvbnow,bttvb做法
* @; {7 w* y( s1 X6 t0 Z& T8 v公仔箱論壇1.彩椒開半，去籽。
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2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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9 b# g! Z$ n' X6 m/ \+ H* Y+ \& K5.39.217.763.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。
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/ S! i1 \; B5 R7 @4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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