1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
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7 v) Z$ j2 q! Y7 H% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }: O( k9 h4 n0 e( X. z
WHO公布的十大垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K" b5 q% G. G/ h/ H' _- A. Z( I! U
5.39.217.76 X& r3 V \+ W9 q% X, r4 E' M, r
1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类tvb now,tvbnow,bttvb! H. n* }; H/ E) U: Z; R" I; R
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类
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# H' ^& W) L6 d$ c$ ]+ V' gtvb now,tvbnow,bttvb健康美容时刻表（一天8杯水）公仔箱論壇- ~) Q1 j1 R) q
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6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏
- T+ G& T4 d8 J& S7 X" B( F0 F5.39.217.766：40 一杯蜂蜜水
# r- o+ z4 v! H! @ 洗刷时加点醋——美容
& h0 w/ N: \1 ?1 R Q5 r' s公仔箱論壇7：00 排便
& A8 b2 S) H% j/ B( `" f7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）tvb now,tvbnow,bttvb$ r+ ^+ b0 f( o
9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡
8 T2 `3 q" n8 G' x& [ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10：00 温水调10克芝麻糊
/ J* R+ L5 j1 C" `; f$ B11：00 喝一杯水——清洗体内废物
2 a/ |3 n' C2 f, p$ h- {- j11：30——12：30 午餐（低能量）
w1 }# B$ {- l+ R" ktvb now,tvbnow,bttvb 做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
2 g0 b; g- U9 U, v" l b) b" ^公仔箱論壇15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）
1 y+ {4 O4 B" y4 X0 V4 ~ X17：00 牛奶
1 q. v' q! s& j: w6 `) ^& @tvb now,tvbnow,bttvb18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z+ @; S; x9 G+ O4 k
21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
. t! j8 g8 `% R# i- X( Stvb now,tvbnow,bttvb 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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