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6 }5 e# [7 r; |# ~& ?' X+ o材料：5.39.217.76* R! W7 Z7 ^/ p+ q" Y
黃金奇異果1顆、綠色奇異果1顆、法國麵包（蒜味）1個、豬雪花肉1片、紫洋蔥1/4顆、生菜適量、白胡椒鹽少許、米酒2大匙、味醂1大匙、醬油1大匙
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作法：
* {& p) ]& a' z1 o, stvb now,tvbnow,bttvb1.豬雪花肉撒上白胡椒鹽，入鍋不加油煎熟至表面呈現金黃後，加入醬油、味醂、米酒，略微收汁後盛出放涼。公仔箱論壇% w7 |# W% q4 w) i
8 i6 w% O ?- ?( M2 X! u5.39.217.762.將紐西蘭綠色及金色奇異果去皮切片。tvb now,tvbnow,bttvb0 A" J! x" |& g, f2 _2 y
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3.將雪花肉片切片與生菜、紫洋蔥及奇異果片夾入法國麵包。
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' a/ j( w. `8 u7 z4 l- |公仔箱論壇PS.雪花肉片亦可搭配奇異果做成沙拉或三明治等多重變化料理。
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7 T2 s2 y' |4 D; Ctvb now,tvbnow,bttvb營養分析：tvb now,tvbnow,bttvb. t& J7 W1 a' [5 I* g2 Y' \- |4 X
想要肌膚美麗的族群，可以嘗試這道料理，黃金奇異果有豐富的維生素A、C、E，可以增加體內的抗氧化能力；綠色奇異果富含膳食纖維，可以幫助排便，再搭配健康生菜及紫洋蔥，此道餐富含多種植化素及多種營養素，是一道抗老化的好餐點。 |
發表於 2012-7-21 11:02 PM
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