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材料:
8 s8 {; g8 H" [# s4 O7 j3 Rtvb now,tvbnow,bttvb黃金奇異果1顆、綠色奇異果1顆、法國麵包(蒜味)1個、豬雪花肉1片、紫洋蔥1/4顆、生菜適量、白胡椒鹽少許、米酒2大匙、味醂1大匙、醬油1大匙
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9 I+ x& a$ m$ D* L作法:, P% J; A( S; D" u
1.豬雪花肉撒上白胡椒鹽,入鍋不加油煎熟至表面呈現金黃後,加入醬油、味醂、米酒,略微收汁後盛出放涼。% m/ r& J! W1 `6 v8 C7 t
- r7 L! k* C1 Z+ n9 }+ G* m5.39.217.762.將紐西蘭綠色及金色奇異果去皮切片。
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3.將雪花肉片切片與生菜、紫洋蔥及奇異果片夾入法國麵包。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( R! \4 [6 l+ G0 M4 A F, V9 o8 D
$ b% i: Q7 R, y- V3 EPS.雪花肉片亦可搭配奇異果做成沙拉或三明治等多重變化料理。
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營養分析:5.39.217.768 G: D" n4 j2 n0 U
想要肌膚美麗的族群,可以嘗試這道料理,黃金奇異果有豐富的維生素A、C、E,可以增加體內的抗氧化能力;綠色奇異果富含膳食纖維,可以幫助排便,再搭配健康生菜及紫洋蔥,此道餐富含多種植化素及多種營養素,是一道抗老化的好餐點。 |