返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 烤蔬菜沙拉

: ]: Y+ S5 k  k2 c4 i, T5 b* S

2 T3 A, o0 h+ ytvb now,tvbnow,bttvb材料:
( P  _+ c" g- M/ N2 i9 i  |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒1/2個、黃甜椒1/2個、蘆筍8根、義式番茄(牛番茄)2個、南瓜8薄片、陳年紅酒醋1大匙、特級橄欖油1大匙
6 Z7 D0 a. t" z# q, k* e1 k" f9 n+ h9 d$ \, h0 ]
作法:
. |  u7 K& C7 X0 R: d, [5.39.217.761.烤箱預熱,牛番茄橫切三刀、南瓜切薄片,放置在烤盤上,塗上些橄欖油、撒上義大利香料後,放進烤箱烤到軟,放進沙拉盤中備用。
7 _* t: X, m+ ~8 d公仔箱論壇2.紅、黃甜椒用瓦斯噴槍烤到表面變黑後,直接放到鐵鍋內、蓋上蓋子悶,除去表面黑色焦掉的皮後,撕成細條;蘆筍切段、烤好備用。
% E$ e3 K3 t! K4 u6 J0 h9 Z5.39.217.763.在所有烤好的材料拌上紅酒醋、橄欖油各一大匙,再依個人喜好,撒上胡椒即可。
( n  M& q/ M! j4 b  I; ^公仔箱論壇
! Z! `2 u3 k5 f8 }, A# j營養概念:
# d# @2 G# W% S% {( Ktvb now,tvbnow,bttvb愛美的媽媽,綠色蔬菜、番茄要吃夠,菜單設計上,可採用顏色豐富又美味的各色蔬菜,烤過的蔬菜搭配紅油醋、橄欖油,微酸的義式風格菜色,兼顧營養與配色,可以讓媽媽開心享用健康蔬食。  
1

評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表