[健康資訊] 睡覺時不能戴的五樣東西

soforlee

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb6 T# n  x0 ~; m3 i; i! G, ] 0 c6 T+ K, O. J* M0 k* j 1.戴「錶」睡覺。 + z" R, Q* t. C6 M7 Q8 l有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 : b& i! l5 S* u; O( `: a* qtvb now,tvbnow,bttvb 4 ~0 X5 G' ^& v2 J; r: z7 G' itvb now,tvbnow,bttvb2.戴「牙」睡覺。 , j" U( u# h# @- [4 K5 u一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。公仔箱論壇2 x8 @4 C8 e* _% y) H8 r9 D 4 p% F' S* F$ f) N) j5.39.217.763.戴「罩」睡覺。 ( p( S( ~# z# ~2 ~美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。公仔箱論壇" q* {% ?+ ~0 Z! h/ L* w 6 u8 I' `' P  {2 [! x0 N6 \5 d3 z2 A4.帶「機」睡覺。 4 I. P6 d/ x( h0 F' P7 _有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。tvb now,tvbnow,bttvb- W) G! J0 ?8 ? . P, W1 D7 G- M8 O- Z  O公仔箱論壇5.帶「妝」睡覺。7 Q$ w4 n# R6 M7 @" I9 [ 有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。 2 T, E  `0 ], G7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。2 a5 o% K4 y- f/ S. X0 k6 p4 _! {: k

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睡覺著重的是安穩的睡眠，任何電子物品擺在附近都是不好的。我要睡時都會把手機放離一公尺以上，這樣才睡的安心。