[健康資訊] 睡覺時不能戴的五樣東西

soforlee

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。tvb now,tvbnow,bttvb. q% E" l. h+ C, f9 x 公仔箱論壇* _% q% }! Q. \; q) A 1.戴「錶」睡覺。$ c1 X5 ~' x; S. u/ _# H/ w 有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 8 f: }) E# e( I' J& vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y7 F# [; a5 K5 ]& t 2.戴「牙」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb( G, q7 t: O+ x' {( \8 f4 Y7 q  P 一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。8 _* y$ k9 ~, q* C! z ( @# v: @' f" {5 l1 m公仔箱論壇3.戴「罩」睡覺。- x& e, o* z* @5 n$ h8 f: R, S 美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i; W0 z( ?1 [ # E; v7 c7 ~) M, w" m# u9 k# U4.帶「機」睡覺。 ! `- q! a$ b2 b) \5.39.217.76有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。 # T- [% N" K6 ]  @$ U, L: }5.39.217.76公仔箱論壇$ D2 N: F3 V4 g8 ? 5.帶「妝」睡覺。 5 J7 B1 Q7 _8 S; P. y" ~5.39.217.76有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。5.39.217.766 {. G' O# b6 U 須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。: X5 _: B( C+ }: |

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睡覺著重的是安穩的睡眠，任何電子物品擺在附近都是不好的。我要睡時都會把手機放離一公尺以上，這樣才睡的安心。