盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。公仔箱論壇) u; H8 S! x! G3 T$ L
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火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
! D- ~8 D" Z* L0 Z5 j5.39.217.76最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水 v( c( l. E) |: Y
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。" _& J1 N+ h+ Z5 S
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O6 X: H/ A M
. X: f" b# `! B! O4 q7 N5.39.217.76土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
" e& y9 k6 }2 x9 ?# {5 {! ]公仔箱論壇最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
+ z3 {# q9 { C, }( W/ @tvb now,tvbnow,bttvb土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。公仔箱論壇: i7 ?9 i7 v9 g# E
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N. V* t, p7 P$ F: X! S
7 h# h P! G7 d1 B公仔箱論壇風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
" T0 A& K% Z" {1 G最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
# \' r, @) ~1 @" j公仔箱論壇風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。
0 u8 m) L( |9 B/ j* t6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
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水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）6 W5 y- a# e! `! e' w0 N9 E* o' Z5 m
最適合的運動：游泳、自行車、散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O0 c6 G" i8 R, Z u
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
4 G5 F& T; E6 K( }5 b1 {提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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