盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q7 V f1 e% q# F+ |
6 b2 M0 Z; K- l1 B2 U- D. V8 J3 i火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
# p& b3 q# ]/ stvb now,tvbnow,bttvb最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
9 @) o9 I9 Q! Z% H; _* C \5.39.217.76火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。公仔箱論壇" t' b/ x0 H) f7 P# R& C) S
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！tvb now,tvbnow,bttvb* ^' K; S4 ~- n+ |
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土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）% d" K* J9 r2 f- Q* o
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈tvb now,tvbnow,bttvb6 v3 V$ n- C+ A7 s" [
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
- c4 W& K2 b( z+ }# L提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。
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2 c6 b* z- z8 D4 [" n1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
- Z7 ^% S' g( d: C# v0 W! \6 ~2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
6 [& M n$ I6 F; l7 G# D風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。tvb now,tvbnow,bttvb7 h0 E5 m$ U$ P) ^0 Z
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
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9 a# [7 Q3 H+ w; ttvb now,tvbnow,bttvb水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）5.39.217.761 w \2 g- p3 c/ S/ T
最適合的運動：游泳、自行車、散步公仔箱論壇: Q }0 B' i7 Y2 B5 {' T+ r* }
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。8 A" @9 @7 \: `6 _) `
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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