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[健康資訊] 電腦族每天必喝的四杯茶

面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?tvb now,tvbnow,bttvb  R) z  R/ Z' y0 X1 X" T% v% H
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其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射 的侵害,還可保護眼睛。4 t% C: z8 h6 J+ F- ]5 r

  y$ Y5 Y9 k  ?0 j1.上午一杯綠茶:
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" G5 P$ _5 I* ~綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,5.39.217.76/ a- {; O" U9 n" j! R& A, _- m
不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
; g( K; ?1 o. d公仔箱論壇綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。
+ e/ \5 O$ o0 }! m6 i. D2 E+ c不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。5.39.217.76: w/ |3 ~# u0 \! G
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2.下午一杯菊花茶:

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菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,9 O/ ]) i' U7 p0 j
或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。 公仔箱論壇  ?  F! v' V# ]9 d
  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F2 \7 B$ f5 J& Q) Z1 D
3.疲勞了一杯枸杞茶:

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* t! b8 K5 X) d' I, {9 P; mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,
* b, H; l$ ~1 A% B5.39.217.76具有補肝、益腎、明目的作用。
$ q5 K6 {: m+ f% T9 S2 Wtvb now,tvbnow,bttvb其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決‘‘電腦族’’眼睛澀、疲勞都有功效。tvb now,tvbnow,bttvb. {5 J6 G( j* f4 U6 k. ^: Z5 Y4 v
 
+ O0 I" t6 \; Y9 e5 S4.晚間一杯決明茶:
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6 D" ]' ?. w( u) q& p3 `  D$ v' y公仔箱論壇決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。
目前都是只喝綠茶居多,找時間也來試試其它的茶看看。
喝這喝那,食補不如運動補,走出門外運動流汗去吧。
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