中暑症狀/ `1 q7 Y9 Y/ X8 ]$ ^ Y
4 @: u' x* c; T4 N$ Z% t, h; ~' e才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。tvb now,tvbnow,bttvb3 R2 {9 G- B! V* A# P* \
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9 d* A5 W2 \3 k u) @; C公仔箱論壇中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。5.39.217.76) `+ p5 C% q1 U+ O6 A- b) e
5 O! s# N) a2 ztvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。5.39.217.764 R1 \# q4 d2 d
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9 B5 k7 p" ^+ P預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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! v4 b# K3 [% y' j0 h% y/ n5.39.217.761.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。公仔箱論壇7 v O' N+ U& v+ b1 ]
( C5 K* g) j( ?+ S/ atvb now,tvbnow,bttvb帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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: V% [& h8 Q% r- [tvb now,tvbnow,bttvb3.多補充水分與電解質。公仔箱論壇 u+ X( n9 n/ x
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。, g; E2 v2 Z* l3 s# I# P' h
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4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
, t5 \4 J9 B. y% Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 V! i8 o9 @, f( k6 \9 D
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* I5 F9 S6 s6 c: [. I5.正確使用冰品。
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) A8 t) X& |6 V% Y/ r; Y2 @公仔箱論壇儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。 g* m' s0 E( h, V4 f4 s
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6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n0 d/ P; K8 O( G' @! \. n
8 f% H" I; F/ D: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。* l; m6 k7 H, _1 Z& ^
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7 E& @4 \' Y+ N- m' N! v0 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U- X9 b& o3 b: E0 x6 |
7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U' ^ {* _9 C5 k t* i
! ~ [+ \$ k: T+ Ptvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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5 y+ K6 B; |* \8 ~: X/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- [" ~0 y9 T V: z: T( G養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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. |3 y, ?4 D$ Ftvb now,tvbnow,bttvb養生藥浴公仔箱論壇6 a0 e+ Z6 \2 C" D4 S& L j
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。! }4 O, C/ ~; Z! `# m9 j
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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