中暑症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F. ~4 q1 B* q' I
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。9 S6 x6 g& ~+ _* S ?5 H
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中暑類型5.39.217.76# ~4 k- k. |7 S( v" m/ `: [/ B2 C
# F# h2 M# R9 J5 N4 [5 ?公仔箱論壇夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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) [4 \0 }6 ]' l& T2 F5 l# E6 N如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb2 M6 i7 ?2 `: m. v; j
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3 n4 ]+ A% ^3 r! ~5 s5.39.217.76預防中暑8法5.39.217.76! k3 l2 G N9 s) \" u7 D
1 ^$ Z* I7 x* K+ \0 w9 [8 V2 u5.39.217.76中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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! ^& {; U0 q S4 i5 C4 C kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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- B7 W0 c! u" Z% K( r2 V. r" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.外出記得帶防曬工具。) G/ Z; _4 F3 L& B: ]
8 v, r4 j9 v" M P2 ~% G& X帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。tvb now,tvbnow,bttvb6 C$ R/ P# a2 i9 {; y5 o5 V6 s
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3.多補充水分與電解質。
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. x/ ^% [. N! @* W! ~" Ttvb now,tvbnow,bttvb避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。公仔箱論壇& p( B. U/ l# ^" h
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% H/ ~8 r/ A' t! H) U8 i9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。公仔箱論壇# a2 I- s; k: y4 j
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3 A- q- B! K* O f6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。公仔箱論壇2 J o7 M F1 N# c
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0 V. J `& z9 N c9 y公仔箱論壇7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。2 D; Z* A; h8 n& |. o. t! a
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜tvb now,tvbnow,bttvb9 h; R5 t% S& c, o$ R
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/ w* H! h3 [5 G公仔箱論壇8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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O, k! x4 g! w* F# _( D做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶( w" ^" W% h* D5 ~3 T8 N2 ^
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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- b% C& `1 A5 `# @ N% ?0 ]& X# }9 Q功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。公仔箱論壇8 i, _/ W( d% D/ L& |
2 H4 [+ _% Y0 i& ~- I) w) H功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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