中暑症狀
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5 z" k% h6 a7 ^6 |: @$ |: `5.39.217.76才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。1 r$ m8 j+ R$ G. T0 P
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; L0 L s/ A* Y* ?4 n6 ztvb now,tvbnow,bttvb中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會tvb now,tvbnow,bttvb2 }3 @2 Z) _+ G5 ]$ b$ I
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! \( A% f. `$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。5.39.217.76$ \. }1 M! n2 a4 [
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。5.39.217.76" g, N8 ~4 j9 Y9 t& e3 j9 ^
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( V8 a( S% D, ?$ }' u9 Mtvb now,tvbnow,bttvb3.多補充水分與電解質。
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2 ~4 V7 Y' z5 f1 s2 xtvb now,tvbnow,bttvb避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4 O+ M! o' v2 m1 X' F0 w9 u* [4.避免長期待在空調環境中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m- A, j. {2 k- H
) p J0 ^8 \" p' B8 ]2 _tvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。( [5 J9 E: f v& F5 N
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! d8 G4 P' K3 `& D( t. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.正確使用冰品。$ i) G" }9 d" K2 K z0 j
& q2 x8 B" t" a' n9 b# X儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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3 @5 \9 J# i8 ^% V6.飲食清淡，每餐七分飽。2 T W& f: G- C
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。5.39.217.765 ~, P$ \4 {* O: W: U# ?
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2 I* I Y% W% W! g( o1 L5.39.217.767.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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3 z# P8 h3 Q- _& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o6 S6 R9 H# R; l/ d/ Z9 n
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" t; C" j9 k. @/ _5 _5.39.217.768.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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: I4 _( m! x- {0 C/ X5.39.217.76做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m+ v" @5 i( E* v8 _. f
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養生茶飲-解暑茶
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; q1 C8 H5 p8 m5 ^: o) B' r1 s作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。8 V' }: p9 N! w
5 p6 w4 [( C: D+ A2 y; d" {功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴" ]" d' U5 I# Z" a' L
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。: _1 r# W$ \) j
. g, {" o# Z# m; H7 k2 N% l5.39.217.76功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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