中暑症狀
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1 T& |' V# c5 \) b% X+ N4 }" U才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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! d$ Z: Y. J1 O- F, _( v5.39.217.76中暑類型: I$ Q9 R+ x9 Y) D; K' `
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。5.39.217.76 w1 E3 y( z2 |' _: N6 {
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。公仔箱論壇0 @( S. X% e" b8 m
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3 }1 K) @: C" B$ ?預防中暑8法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u/ a5 l* _. S# _
; X: c6 v* X' q4 y( w3 M# X中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
0 R( p% ]& E) k( b4 v# I) V5 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X- R! ?, V# P- \3 N& d
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb; k2 Q2 z3 X |4 U- H9 {
& y, [' v+ j3 f* f8 ^2 }5 W5.39.217.76要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。5.39.217.76" S0 Q3 E. c. ^7 o% {
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" d* D4 ^, c" F* ?2.外出記得帶防曬工具。 x! q. ~9 {! g1 Y$ o3 N
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。% Y- _7 e1 s% \' t0 ]! o% b
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" t# {2 s c! D: [& i6 A& X4 e/ Y3.多補充水分與電解質。: {6 P- {7 v n* K- i
5 n+ E0 V8 _* t0 q! u避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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5 F( j+ B, d6 h' n% _3 E8 _' wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?' L9 ~" `( |4 k/ S+ y
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6 g/ R6 |/ ^, o2 x* b公仔箱論壇4.避免長期待在空調環境中。- }7 Y: A& r* k& M1 j
9 u) _1 T' F# \) [+ ^7 s7 n' o& e$ C' E自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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1 }. U7 D# E& p' F5.39.217.765.正確使用冰品。5.39.217.764 d" l' `8 M3 |# A
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u# x6 M% ?6 p& o9 L( g+ B% M
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~ P6 `' F' |- s. I/ d
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。/ V7 C' N( `5 X& C
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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5 [7 \' `- ?* A* i2 Z* O: J公仔箱論壇做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。公仔箱論壇 S* v* N+ U9 a8 _+ z
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+ L2 Q+ t2 }# Y2 A2 c- Ttvb now,tvbnow,bttvb養生茶飲-解暑茶- ~( {- w$ C" |! j4 V# X7 Q
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。tvb now,tvbnow,bttvb. c+ n9 D5 b o9 K( z( i
6 v* ^. @ H% ?- o. l+ z9 W8 utvb now,tvbnow,bttvb功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]/ ?5 A% |! W/ Q. L. u7 a
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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