中暑症狀公仔箱論壇" @8 J) k, M6 o0 d0 W
! {: t7 V* K* R8 ~0 F( E1 P7 ~ G才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。; }' C+ D: W* R/ r3 S0 f1 {+ h$ v
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中暑類型+ D9 z f' y6 j2 K6 n8 z- q7 P
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。1 K) _6 K$ h: @3 i u
% F% u" ?, d F o# mtvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。7 i5 [& t7 U4 O1 V" q; N/ s
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預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會5.39.217.767 P3 l/ V* i2 t3 j2 C
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。5.39.217.767 {) G2 ?0 }! n/ y; F3 l2 z2 i
6 l. b: g8 v; }& M K要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。5.39.217.76: |" K3 E }2 L$ r% f- G0 u
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2.外出記得帶防曬工具。5.39.217.76$ g" @3 R* U) e$ ~7 a1 z; B
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。; s/ L* {- ^8 D" b$ x- w; U
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3.多補充水分與電解質。tvb now,tvbnow,bttvb6 P* N2 c' w1 }; p+ |6 r
" }: p( U D. V4 U5.39.217.76避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。公仔箱論壇+ D/ y2 r, I6 D
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+ {# @) ]! u7 G$ l u5.39.217.764.避免長期待在空調環境中。5.39.217.76; V- U9 B l6 P# @; a2 s& t2 Y
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
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0 n! i) R' [9 V% @5.39.217.76儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。- `6 @0 l7 M* T9 F" [3 m- P0 g
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- ~' z9 Y& j8 I- }$ D7 \7 B, [tvb now,tvbnow,bttvb6.飲食清淡，每餐七分飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l% P# @! R8 Y1 Q/ b Q
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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. O: f/ K% m6 J& k% I7 n7 r) y% T& m" }公仔箱論壇7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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: l7 w9 m& `" W( W) s3 L以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜公仔箱論壇' x" [6 O. K+ N6 ^+ _
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。tvb now,tvbnow,bttvb1 V( ~ c2 ?( Z& J. D. e
6 z: N" v3 s4 ?/ h/ w% F8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |2 N' F3 U1 ~. l* M' k5 ?
" l2 `' s5 o- V6 S; {; _公仔箱論壇作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m# W0 p% H4 z9 N! P" K
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5 x8 M5 U1 c( w/ {7 v養生藥浴5.39.217.76+ A/ y" P" o5 T3 j: u& u/ O) t
! v2 B: R" Z: l" }5 J( _* e+ j作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。公仔箱論壇& C' e+ C% c3 O* {) p h. ^. f- b
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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