因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。公仔箱論壇: ^& b4 q$ h/ N4 d6 w
6 ~* h( R8 {6 P' K! J: l1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)9 @; ^9 ~' Q! p6 D. H' `6 U
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。5.39.217.76 r4 @* z' G8 C7 _
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯
, n3 A4 i: Q* A3 p3 Y& k. {0 Y9 o250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。0 Y& j6 h1 v2 p
但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。公仔箱論壇, e/ h+ g( Q* a9 A3 G) ? D
tvb now,tvbnow,bttvb, P0 k. `- ?* [1 A Y
2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
& D5 d4 d" t9 t' |" }& `# ctvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I: |$ t A+ K
3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
) w) |( A$ }% J1 G建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
. e: f9 U! o! c5 }) A7 X公仔箱論壇
, a! y4 X' G% A
% H; ~: T- s* ]$ j6 c4 O5.39.217.76
4 J! F; }9 J6 H7 ~( u公仔箱論壇
3 z1 F3 f7 ~0 P) {5.39.217.76公仔箱論壇; v( F- R, ]" Q9 C( `, M) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?3 ?9 x+ \+ @7 S
4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
* Q5 y( M. n) I0 W. {3 I: m. Ytvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。+ r% _) U) T1 U8 B1 X _
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
- g: Z' H% l4 q1 E- O. h; N, Q8 e
% Y4 ]% A! R/ Y+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
" H, {- V" M5 h2 O; N1 R5.39.217.76蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
6 b7 c2 M A. I Y+ f蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y* o9 d- i0 R. t8 g# K' {
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』6 A0 m; m& L3 g. S
以下文章值得參考
5 f; {* {9 z' R4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ y1 J( s z- C1 M% x7 O
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
; \+ t+ S1 W3 B0 ^+ }公仔箱論壇
# F D. p0 D4 ?+ ?公仔箱論壇" d& a" f# e( Y4 `, e
: k- }- `0 F; `4 ^) h, @2 M4 t9 W8 H
2 ^' }" A" V; r: w: p$ }- |. {6 ?: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a w& E/ E4 A2 c* K. C0 ~5.39.217.76一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
- g' A- i$ @2 w4 M+ Z4 q" P公仔箱論壇
* q) @5 r; t& j3 _. L$ ctvb now,tvbnow,bttvb
5 i+ n6 {8 T! W( A+ t$ mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ @. K9 H" k# C: E. h& ]# m1 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; { N+ s) K, ^: V2 |
tvb now,tvbnow,bttvb$ V9 }$ W- x# b" h/ M8 O
另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。2 U5 H k5 J5 `0 f" H' [# A# J* o
, X, M' M. u$ B( E2 g k4 wtvb now,tvbnow,bttvb下列方法可幫您及時清除體內毒素。公仔箱論壇- Q* d, V9 A; ]! @2 x* ^6 [3 C3 I
公仔箱論壇& A3 @1 R8 E! i
1. 主動咳嗽法: (proactive cough)公仔箱論壇! d3 D" k% z9 t" Q' b
5.39.217.761 P1 o7 u. ~5 q! O& g
公仔箱論壇9 Y' r4 a4 }0 O+ ?" E
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q6 a2 `6 b7 s9 D
公仔箱論壇4 R6 u9 ~) i* y; p' F
7 ~6 p% s) M. d$ j2 R
4 Q$ r9 q/ [3 j. U1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v% e. d. _) ]( a: t3 G# J) b5.39.217.765 r ~5 ]) R: ?! e: p
( o1 Y9 m. ]) j7 e1 x: ?公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
$ U* W+ b5 X7 F
, j# g" {2 `1 o% p+ L6 Y2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
3 \/ O W2 j1 X# Z, J$ Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 M% z! j5 P$ Y J5 d
+ z7 y. R, O4 ]# y2 p+ ?公仔箱論壇! N4 ]* [2 w, b" f! E: u6 _
- j% G% L9 c: r
) R( d) p& B2 V公仔箱論壇公仔箱論壇9 H: |3 C0 |* x" U( Z" v
. D/ h5 H; `: Y0 {; ~ ^tvb now,tvbnow,bttvb定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
( y1 M! v( P% [3 d: \2 H5.39.217.765 Q9 A5 I5 r7 p- @ s F3 Y3 v
! E, |1 O0 e# ^. h, ~9 K/ Z* u公仔箱論壇
5 M9 v& @' R# ^- O8 s7 Z( q x+ Itvb now,tvbnow,bttvb/ \& }( n* w- Z1 J
公仔箱論壇# q4 w8 E# e- n: _1 Q
9 {* F# t B. G) F0 Q) y公仔箱論壇
$ y# _9 y% G" t9 l% ?% y4 f1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 運動出汗法：(do exercises)- T" i2 X t& I: }! W% G
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。公仔箱論壇. K+ w7 k8 x2 y. @2 D. K# C, _
4 S' W9 e* W1 r3 Y. ]$ {3 @! B2 O4. 巧用食物法：
! L( w( @2 a7 g' t6 g●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good)
/ C( Y# {8 S$ o% S1 Z公仔箱論壇
7 b# V6 T! J7 G; y●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) 5.39.217.76/ Q$ z4 ?, j1 O5 U, {
4 {" f# H1 a7 p( {0 V) R4 V) e
5.39.217.76, K% c; n O1 \: B8 ^2 k4 }; z5 [
6 C5 }% Y' E0 z8 F
公仔箱論壇$ z& H7 `2 N3 s$ b/ R
tvb now,tvbnow,bttvb7 q, i7 T- v' S0 T) O
公仔箱論壇( Z# W& t9 n. _) o7 _0 {" b% P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A" q( o! P1 n" d9 c" u3 V
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
7 ~6 J- N! c; }1 _" T' q) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; s& V2 @# W% D3 I8 s, M
公仔箱論壇2 @' ^; x' I( h' p
tvb now,tvbnow,bttvb' O% w8 ], C4 r
) k9 ^0 W/ X0 D7 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o4 h1 v+ f; Y3 @0 j2 q" g: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F7 `8 P8 O7 W2 J. A) M+ T
$ l& v! J h5 d( L) w5.39.217.76
* r: @- E+ C5 `9 a& b; X x4 R7 J5.39.217.76
/ ~! `8 r7 K9 |7 A3 Q6 @+ \5 a' ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 q- O* H2 b. E3 Y: N# G4 G* F5 htvb now,tvbnow,bttvb
8 q: R( o2 D2 A6 d6 F3 j; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F( G$ ]# x4 Q3 U: r |
|
發表於 2012-7-18 10:34 AM
| 
