因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
3 G: A# |" s7 w; b( w) o9 v公仔箱論壇
T' E, c d2 [* Q5.39.217.761. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
3 C$ p8 N# B' J7 c公仔箱論壇睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。8 n3 R$ ~4 }# j/ Y9 `
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯公仔箱論壇. m: P( `5 g0 C+ E6 w$ \% Y
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
7 _# r( ?7 l- u3 p8 P. W& s但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
8 I- {* `9 U% g3 u; m- ?: m8 X' l" Z3 y" l* }5 R
2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)tvb now,tvbnow,bttvb* p9 l1 G# U1 Q3 e. u- @
吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
0 x6 D0 B4 J0 I2 v4 y3 ~ i1 p公仔箱論壇3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)tvb now,tvbnow,bttvb, M( J( U: E7 J4 ?1 T$ I W
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
$ m) ^" g- o0 G1 L; j R7 S公仔箱論壇
9 b, J* X$ P& R1 z& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |' N2 H" _5 s. Q8 E5.39.217.76
0 T5 f5 ?: o( b6 B
/ q2 q8 e9 I. i公仔箱論壇5.39.217.76% t: w( c* k J
' [, W. [5 Z ]3 X5 \: Q4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)5.39.217.76, m4 b. a' X3 p5 V" x4 S4 g% u0 u
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。( s& \: U: Q; {9 \+ ^" }' j
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
9 X, e, {' O a0 B" L$ _* u公仔箱論壇6 V8 B! X5 z! C; s
5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)5.39.217.76" U1 _9 b. D8 O, X [) C
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p" w5 d1 R/ |+ F5 }* ]0 j+ f! p1 C
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j- L7 `. c+ _" D$ Y
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P) J' i- [- f
以下文章值得參考公仔箱論壇5 j! c. E! L# s u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q- v4 `# |3 j# [. p, i+ P
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：+ G3 N: w* j- Z# i: j
$ x; \! Y: m! x' s/ p5 o/ c8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' ]" I% r) V4 ^! u
3 O2 d+ X N" f) E7 k- {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 k# Q2 P# \* u/ y' F) w$ ~3 d! x! D
8 [' c5 n5 {. n9 ?; w5 N一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
9 l: g1 W# x4 z& H ?6 R. B1 K6 stvb now,tvbnow,bttvb/ m8 u# [% M; t- Z3 P
tvb now,tvbnow,bttvb5 A' s2 {1 a0 T! I
8 z" e, v; _. a' E: K R* F
公仔箱論壇' P- N" E0 ?8 X/ t, F8 |. q
2 Y9 C; O1 u- V" b- O另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。tvb now,tvbnow,bttvb+ q# s& L7 N4 j1 [" F# H& N
; J; v v4 |( O5 r$ S& `
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
# N) Z% A+ D. C3 h) ~* P
7 \ ^1 d, e# G/ z, e公仔箱論壇1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
4 L4 A* I6 t& ?, V* Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# x) L1 u. H% w0 {4 I5 e
8 g: ^4 o0 z4 f" _. f7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; E- l0 e; D4 W& ]8 z) r
8 {% t+ j {* {( u3 I& Z
5.39.217.763 d1 s4 @* L" e( \
2 ~# p! [: c* e0 S; ~- n& D$ t6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I. L* p' }, Q9 y2 U# x D' @
' O( @ k) R* @; @, r公仔箱論壇
1 C `0 s( b( R7 V6 C" Ptvb now,tvbnow,bttvb自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f5 [% O0 c @" s& l @. W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z8 T; U* u6 n' I$ e9 S
2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
9 d& u2 n: I2 ^7 O. Z9 r H" S/ R: {: i( M# ]( B
2 Z5 K6 H. h6 u7 [" l& C
# C6 Z# g5 [" x8 A( n. \5.39.217.764 L* N0 \' a% ?3 v4 O' ~
. K5 I. U; G0 W; z7 z" X2 F
3 p1 b5 u8 r8 O0 T8 A
2 Z6 E2 x! r4 h" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
( \: P! E+ O, S0 g, A3 } A- _- }3 K4 P4 ?2 _* j( w
tvb now,tvbnow,bttvb' n" R' M1 Z/ m( f
6 p6 |! e& d, |0 v2 I) V! B! T7 O( d; Q
$ Z! e M/ x/ L- P" B1 u& h; s公仔箱論壇8 t/ |' P' @% m/ e7 y9 |
' A, O6 x- \; g& c
: z5 A# y# |, w1 k' q+ btvb now,tvbnow,bttvb3. 運動出汗法：(do exercises)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C5 R- f+ K, J2 v+ {2 d; R8 L
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W# B' `/ `8 }
tvb now,tvbnow,bttvb0 p/ \- E+ Q) f9 K# a7 C
4. 巧用食物法：tvb now,tvbnow,bttvb6 L* z, M6 T% G& U& ~6 l
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) tvb now,tvbnow,bttvb1 O$ ]0 I$ t: N* X D9 R
1 d& v6 C$ ~% V6 D; P公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) tvb now,tvbnow,bttvb' ~: c7 L J% X1 A$ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?1 E2 J" l! ~5 \6 c
- s2 n( \) q! h* x$ J9 j
6 a/ L: |, P5 v' q& n1 Atvb now,tvbnow,bttvb
5 ^" C3 J- Z. t7 A! q2 i5 Z& F
/ ]: O+ I& m, C TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m9 o1 w8 m: s Q5.39.217.765.39.217.764 M5 @3 [7 P1 D4 Y
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) 公仔箱論壇9 O' s+ k( i0 Y/ z: a& W; o3 p
& m( m: S, B% v$ t& Z/ G' v1 z
公仔箱論壇5 ^# F" a* \# Q
9 z2 r8 R$ m/ ^$ t0 T6 D% F
4 d+ @& o) i. t- W$ W8 h
# H% d- x5 K+ l' d% [7 V4 j5 d& c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 m/ U5 n7 x3 w( P+ R
- w5 a. @' d9 {8 X公仔箱論壇
) E* z& O2 w: f" w公仔箱論壇
, _- O( N6 r) u. y公仔箱論壇
7 [1 y. {* d& Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ ?) V# W1 c0 f+ I; n$ C
公仔箱論壇2 ~7 p- Q& }4 r! d
|
|
發表於 2012-7-18 10:34 AM
| 
