因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
) B/ y" a$ d! Z( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W7 V# K9 ~1 O# W" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
! o% [0 `' j, J* q; L睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `- i: J$ K" S2 C6 q: g7 P% X3 W& T
此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u. @+ L8 U j9 e( J
250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
- b# e, X! f2 u+ ?2 |但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
# R S- R4 ^% s! s, _- N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 P: C' d" @' a, `* z0 l
2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
5 t0 D" f* d/ p- _# ?吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
# J" t, o7 b0 n% I1 t) Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)
& { @, _" Q$ S0 Q9 l8 X' ptvb now,tvbnow,bttvb建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！
9 j7 C2 {8 \( _! _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( E+ T Q; O9 Q. D. h: n- x
; @4 q- r" l" ]4 A5.39.217.76+ f+ o6 F% Q: a
( o0 |2 t& ~4 F: Q4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h) g6 `: g8 Y1 a5 D
tvb now,tvbnow,bttvb( Q/ Y( q$ q M+ z4 b( ?; `9 ~; Q
4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T) O4 w7 [4 x' Q
喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
s% a0 y+ @( Utvb now,tvbnow,bttvb懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。
9 s: h( D$ l) [# Jtvb now,tvbnow,bttvb
; W$ \' F$ M+ u% ^/ E' L公仔箱論壇5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)
: K, H6 k2 r+ \0 t3 d& Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
2 Y- q9 P* Q2 {5 v) g$ f$ V9 b5.39.217.76蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
5 z1 p2 J/ r( W7 d6 B' m3 u9 ]專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |; U) M, V( z! f
以下文章值得參考
$ s( F: s$ g+ i7 G9 x- b J9 S
- }- Q% U6 o D) |) u% y6 |tvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：
7 o2 h3 |7 X: Z公仔箱論壇
& c9 R, @5 b' M0 `$ @: U4 X公仔箱論壇
& S" m! J; A$ |$ w公仔箱論壇公仔箱論壇+ L; Y8 k% K8 z1 r' H( ~& }9 P
4 D1 n5 `( H% O" ]3 F% C公仔箱論壇
& [3 u: x) j r4 {2 btvb now,tvbnow,bttvb一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；
8 P% [* g; d; Y5 [$ A$ m. n0 o% u( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @% I" s+ o5 E7 {1 M
- ^3 @! q% z0 K& g) u公仔箱論壇3 c. b' f/ @8 T
) Y) H3 b& S$ s, P; B5.39.217.76公仔箱論壇& C, p* p$ b4 } x* C" U+ {
另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
0 b4 i% S9 r9 ]5.39.217.76! N2 X: ^5 m4 y1 _2 @
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
* o8 q' E! i) y公仔箱論壇
# q- [# a& V1 a% F, t公仔箱論壇1. 主動咳嗽法: (proactive cough)2 }% B7 ?1 {) s! I& G' a
, r1 H8 l8 p. S; P- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s. r# I. i$ s
X7 \" T; S( o' @5.39.217.76
) Q! l1 V: W; r: o+ e MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q6 C( C6 k* k, ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 k: q1 D: H( i
公仔箱論壇4 H, x- a' h- v
6 q% u2 g+ b F- H( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F! o c: J" d2 h. K
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
& m1 \ \& r F# f公仔箱論壇( G: Z5 k+ M/ k
2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
1 J3 q' Q0 h6 ^% p; L9 `/ ]4 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; J& |3 M9 h+ T5 ^8 x6 e
5 p% p' g% [5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `& K+ P, z2 e
) P8 x/ U' ^, }4 B8 A9 G3 [; U
* v5 J5 E- ^8 ]公仔箱論壇
/ Q9 ` x6 O s! {% _/ E8 E: n) l3 {& {2 k: y3 h
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
4 s! }: X e* h Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 m: O. L6 e6 g- q; R A, w7 b# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N' k& a* t# W7 j# stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# H- K7 I& N5 }$ G8 D1 e* R) o
5.39.217.76( w+ d9 {( U! v! W6 E) j$ V
公仔箱論壇4 Q7 j+ D+ t; w) @& V$ t& Z4 K
$ G# g5 R2 A1 v& `9 u& D5.39.217.76
- v; s1 m/ d: Z) i- i- B' U8 |. @5.39.217.763. 運動出汗法：(do exercises)
! N7 ^' r. K$ k5.39.217.76皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
! g3 q" @ C/ d0 x; O( G p
0 k; [) Z" k/ W& n3 D( ?' V5.39.217.764. 巧用食物法：tvb now,tvbnow,bttvb. J* x5 w! S+ U! o: Y. {; f0 s4 {
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) tvb now,tvbnow,bttvb1 N! `/ ~+ G5 q% y
+ V! P0 q% g2 {$ b* ?8 t4 Q公仔箱論壇●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
6 X: f; B; H8 Y# V公仔箱論壇/ d% w8 r% m; c
; Q4 u2 X/ k* R. ~ d' R5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `! N6 C3 n/ \: g4 i# k9 }
$ G1 Q$ h7 @, I. U$ e6 j$ n& J: dtvb now,tvbnow,bttvb
$ l6 Z+ `3 V4 }) v7 P; H5.39.217.76. Y b3 C! N8 b7 `- g' W) W+ A6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb- A7 r# \8 A, {5 c) C& T: v9 c
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q# x- L' ^7 {! F9 i3 b5 v
9 x ~7 @* u: o1 E* ?公仔箱論壇
4 f( g% v/ t r! ^/ a- K0 [9 E5.39.217.76
, i% e& d" K$ U; f9 S2 B+ @- [* q X
& X; J6 R8 P8 [7 q. v公仔箱論壇5.39.217.76 h2 P9 u7 V( k, m
5.39.217.767 ]& j5 B1 M9 S* O) l
Z9 ~1 A/ i7 E" _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ R+ @. V5 |- e) J
5.39.217.76- ?0 J/ l' y- A! ^' J0 I
3 D' n" t( k6 Z% X6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
- x7 X5 b2 C5 p) ftvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2012-7-18 10:34 AM
| 
