鱸魚 (Sea Bass) 肉質鮮嫩，是我最愛的西式魚，可惜價錢較貴。除了基本的以鹽、胡椒來輕煎，用煙肉捲著來焗，香脆煙肉包著魚的肉汁，令魚肉更香滑!
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6 g9 r) E1 G7 o* V: l材料(二人份)：鱸魚（厚身） 150g 兩塊煙肉 2片新鮮百里香 4條新鮮迷迭香 4條車厘茄（伴碟） 6粒
: [: N9 v5 Y O* s/ H6 l" j公仔箱論壇調味：胡椒 1/4茶匙鹽 少量酒 2茶匙
( l! m0 Q; c1 \) i% \2 k& o2 G5.39.217.76製法：1）百里香4條、迷迭香2條切碎備用，焗爐以200度預熱2） 鱸魚清淨抹乾，以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃（1﹣2分鐘）3）以一片煙肉捲著一塊鱸魚4）焗盤上，兩塊鱸魚上各放一條迷迭香5）入焗爐兩面以160度各焗6分鐘至煙肉香脆6）鱸魚上碟，以車厘茄伴碟tvb now,tvbnow,bttvb4 O" x8 a5 R: L( Q% \+ |' s$ a
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 | | 2） 以百里香、迷迭香、 胡椒、 酒略醃 |
 | | 3) 以煙肉捲好鱸魚放焗盤上 |
- d5 u2 ?) R& f5 h8 f# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：1） 煙肉鹹味重，不用加太多鹽
3 [$ b" d( x4 J) x, J4 D$ `( xtvb now,tvbnow,bttvb2） 用乾香草也行 # Q0 ~ J4 u1 b8 e( ]+ z1 k
3） 用平底鍋來煎也可以5.39.217.76. Z* j6 Q! q. k. R% b W# ]2 P
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發表於 2012-7-18 03:14 AM
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