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, l: t0 M. y% d# y% j' c+ N【材 料】
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* ?9 i( v6 @7 ]/ v雞蛋 2顆
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* ^9 k/ b g1 W* i% a白魚肉 80公克
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I/ i+ }1 Z) x, Z, c5.39.217.76紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙7 S) ^5 L6 r* } K0 [" w. v/ K9 R
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【調 味 料】公仔箱論壇" c0 O6 [6 [" Q
公仔箱論壇2 C! x" C4 N; b9 D6 C( I+ X
鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙( L% b- U2 h* U/ j% E: Y- d7 B$ e( z5 g
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙
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. \2 y/ X, d: ^+ ]: ?; o" d0 f- i$ d【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]9 U/ i$ G2 X% f
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鹽 1/4茶匙
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' P+ p! O& K. }" D太白粉1/4茶匙
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) u& ]# n0 H9 R+ x1 f, T" B% ^5.39.217.76【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
3 o5 R% l' L9 @9 L# d9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K2 \0 d0 i; D x, c, K
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb: l4 u, R- d7 e1 M
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇/ S4 g6 U* K' W8 `
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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