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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 @" V& l/ e8 Y% a% q
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雞蛋 2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 R6 Y3 |8 w( T/ D1 D( {, i
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白魚肉 80公克
2 Q% y" }4 ~( q: H# j6 a3 y1 ~9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ L9 P% `' q# {/ [1 x xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克5.39.217.76# Y" R$ ~ ?4 Z8 w4 {8 H
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蔥花 1大匙公仔箱論壇0 \+ d0 ]8 D# y2 L- o, @4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m- e. g0 _3 H# }! _
【調 味 料】
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% _2 L6 p* z3 L2 v$ J5.39.217.76鹽 1/2茶匙5.39.217.76- ]$ Y1 i; S+ P! }) J2 a. Z. s; J
$ S% g# \5 r3 l$ Qtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙
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- f& b% D: i# ]% k- X0 n5 Qtvb now,tvbnow,bttvb香油 1/4茶匙
: v/ S, q$ G3 k" E. ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @; d( |# T; f# {. Q/ r9 d
【醃 料】
+ z' K: B; K) i* S; M6 y% F9 _# D1 `公仔箱論壇: S$ Q) h1 Y1 @1 ~# o/ X) c
鹽 1/4茶匙5.39.217.76# S' }3 i! r- D) |" _6 |0 v$ p
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太白粉1/4茶匙- q& v# z2 z( u1 C
4 M6 ^3 ~8 L- D; a5 b/ utvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76! s6 Z4 K( V( I/ k; a( @
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
R7 d5 k0 H: ?: i+ X k2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
/ A3 R8 ^* [4 l. R: p* ~) o. Dtvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
* v% l, M |; u: U- M2 d公仔箱論壇4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。9 M: K# b9 e: I! d" t3 z6 w
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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