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$ D2 Q- D# F1 l: t5.39.217.76【材 料】
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雞蛋 2顆 `4 s: d/ _0 r
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白魚肉 80公克 I; E7 f8 a. f8 ~+ A" S
8 h& \4 l9 W) a* E: [5 j5.39.217.76紅甜椒 20公克- X8 Z( r t- R
; E7 A0 q) j S ], W4 o9 D# g蔥花 1大匙5 a g" S; P: J5 T, [
# u Q. L7 ?9 B# ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙, R; i3 [- P. M& M y4 V6 j
5.39.217.76% E2 f2 M* ^# i& C9 z
雞粉 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙& u, D' C4 {8 I4 Z' o: C$ q2 J
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香油 1/4茶匙
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 l1 Y0 ]4 A) g5 J
8 S7 b, A0 Z( ]7 S4 D8 v公仔箱論壇鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙5.39.217.760 v" d1 d" [( R
# t7 F/ X1 V& h; S# P. a HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.762 ]; M& [& c' E" o9 ^) s
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
* X1 F: P. Z$ v% \ J* f( E6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。公仔箱論壇5 c. B8 o+ @0 m! o/ [' S5 p' w
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
# p0 R+ @+ W/ W" b' t& s7 p' Stvb now,tvbnow,bttvb4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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