作法" J ]: t: { T% F
1.馬鈴薯.紅蘿蔔.去皮大蕃茄切成小丁塊,洋蔥切碎,先放入電鍋蒸,只在外鍋水約加半杯或以上,要悶久點
/ q0 t6 B8 I& h$ J- v4 z2 {公仔箱論壇2.將(1)拿出後稍稍用湯匙將食材壓軟點,加入小魚乾適量or干貝一枚,依喜好可加入各種蔬菜 如:芹菜.蘑菇切小丁,加入一~二碗水
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2 x( P6 g) b/ p* b! D& [5.39.217.763.加調味料
7 `8 X, B5 L& T7 h- L罐裝蕃茄汁一罐(選擇無糖).可拍蒜一枚.1 @$ |4 ^3 V( ~
柴魚粉.鹽.加入一小小湯匙味增.
+ k: R$ m+ W2 W. e$ w0 }6 U$ M8 T5.39.217.76Done->放入電鍋中蒸約二十分鐘. |
發表於 2007-12-5 08:35 AM
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