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[健康資訊] 四成中年打工仔睡不足6小時 心血管病風險倍增

  • 查看相片62歲的吳競榮(右)早年為養家經常超時工作,致睡眠不足,加上飲食習慣不佳終患上心臟病,糖尿及內分泌科專科醫生周振中(左)表示,在職人士若睡不足6小時,患心血管病 …
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5 R9 `, Q$ @; Q4 a' `) e6 I: l【明報專訊】不少打工仔人到中年,身體機能減退,但仍面對長工時及工作壓力問題,有調查訪問了500名40至60歲在職者,發現逾七成每日睡眠少於8小時,逾四成睡6小時或以下,專家指患上心血管病風險比常人高4.5倍,建議定期檢查身體及注意生活習慣。
3 ?8 v# P3 |: r. n. Y公仔箱論壇一成受訪者每日OT三四小時
7 W! B2 r9 W8 r  C) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港專科醫生學會委託中大亞太研究所,於5月23至31日電話訪問502名40至60歲在職者,結果顯示37.6%受訪者每日平均工作10小時以上,以每日工作9小時作標準工時計算,有10.1%人超時工作3至4小時,患上心肌梗塞的風險是正常人的1.9倍。
4 F6 D6 m4 R8 `1 O$ b' G$ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工時過長亦令在職人士睡眠不足,76.3%受訪者表示每日睡眠不足8小時,逾四成人日睡6小時或以下,糖尿病及內分泌專科醫生周振中引述研究指出,睡不足6小時的人,患上心血管病風險較睡8小時的人高4.5倍;他又稱,工作壓力過大亦會增加患心血管疾病風險,建議在職人士要適度減壓。
! a6 w7 T9 j* ^1 e5 Ktvb now,tvbnow,bttvb醫生倡定期體檢日日運動5.39.217.76+ F+ c( ~( i. m: e3 n+ F3 F$ K# f
62歲的吳競榮,曾經是捱更抵夜的家庭支柱,每天在工廠工作10多小時,只能睡4至5小時,18年前一次身體檢查發現膽固醇和血壓超標,但當時未有處理,1個月後與「雀友」打麻將時心臟病發,即時「通波仔」救回一命,但後來發現兩條半動脈血管已閉塞,需接受心臟搭橋手術。現已退休的吳先生說,過往不注重飲食健康,最愛豬油撈飯、梅菜扣肉,但手術後決心一改生活習慣,戒食內臟、肥豬肉等高危食物,又定期運動,目前健康良好。
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