 5.39.217.76; N' \5 H- b8 a8 {/ V" p' W8 X
5.39.217.762 E* }, E( d2 u# |5 q+ ]. e
材料：
2 F7 d0 q2 y7 H6 s+ A西芹 50公克（約1/2碗）
( k# e1 s0 [; s2 g3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）4 c- T1 Z, v( j0 j2 p! k" e
洋蔥 50公克（約1/2碗）5.39.217.76+ A8 h( L. x g' k5 J
番茄 200公克（約2顆）
4 k n, r0 s* W; E( o公仔箱論壇小黃瓜 100公克（約1條）tvb now,tvbnow,bttvb2 o0 J- Z! C& z- Q+ w
低脂優酪乳 100c.c.
0 ]! z! ~/ Z: y4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
3 l# C9 {& F0 |8 R4 w, a5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb" ~/ A. C8 y* O$ S1 q
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb f7 ?1 h6 Q5 k8 m8 i' V; \( U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q% b8 Y9 t6 A5 }2 U$ S6 s J
做法：, o+ Q/ d, e- f
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
) m7 t, n3 F5 G0 q7 k5.39.217.76
7 u8 Q# L$ @# Q, t; T" a2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
: ]' k) [; e( ? _1 N& l' g3 t
9 G8 M6 z' l% d* X; e. t; f" F) |5.39.217.763.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
' d' U& o7 ]2 v$ m6 q' b公仔箱論壇公仔箱論壇" w- x9 j+ a: o" @6 m: S
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb! V$ e, I4 s" k
# X* M9 F3 p2 N
瘦身湯品的額外驚奇功效
2 h* c* C! K3 a. \+ W- p公仔箱論壇此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
! N3 e6 L* ?( \+ [2 H: jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K' f/ s N, y& |
美味小筆記：
: U. P" u7 E! J; i: y: K; i0 b! G‧如何加熱優酪乳？tvb now,tvbnow,bttvb* \9 d; Y5 F# X2 R; C; |
' p/ Y4 i" g3 I9 t優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。* @# F9 l9 k- |, u' N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% S; v9 g' S4 p. A
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變$ Y4 {+ j, R3 s$ c
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
