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- P1 g( k- }- ?# W0 K2 \5.39.217.76材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `3 R9 C. _2 `5 F1 }
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W% i2 L7 h" [6 V6 F! W/ q+ p
香菇 50公克（約1/2碗）
3 ?" S4 r1 z/ ]# t; U; Gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）
; Y9 ?3 D) u0 N9 a% }, u1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
! H0 j6 `9 ?7 h. k8 Y; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）公仔箱論壇3 p8 q0 \# h" O4 I
低脂優酪乳 100c.c.tvb now,tvbnow,bttvb! n7 a$ K" i. s! ]
月桂葉 1片 e1 [' T( \% Q
黑胡椒粉 少許5.39.217.76" f, a, n( }+ E' ~+ I
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {8 C7 }' r. c
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做法：
9 u. \1 j q; F/ b/ K2 \& w+ D5.39.217.761.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
6 x8 |! a. m' c5 D5 y' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f- r& F" P! l4 R/ i: A/ w# n
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。& u7 E3 z; I( _$ _. Y; d& K% C
& J$ Z9 B5 m/ gtvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u+ j, s0 [) q5 V
# i# j0 m& C' ]5 H: ?' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^' m [" K. P: h
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇& h7 ~5 J+ U) f) r4 M- ^
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美味小筆記：公仔箱論壇) A4 h4 F5 @3 e1 w
‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。5.39.217.76! g# Q3 }+ U6 b/ A, h
8 f0 w, \9 \2 O5 d) `1 ]5.39.217.76‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
( j7 l1 [4 M+ x b" w5 n5 W7 ~公仔箱論壇香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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