 5.39.217.765 B# [: g- k8 M' P+ R' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% A; s- o; L- o b3 q/ u
材料：
# i( A+ C/ x0 t2 B% R+ m西芹 50公克（約1/2碗）
) W$ M( D6 P5 a; l( H, b5.39.217.76香菇 50公克（約1/2碗）4 e+ R" o$ W) i7 u0 x
洋蔥 50公克（約1/2碗）! Y ~+ E6 Y' {7 O. t0 I
番茄 200公克（約2顆）$ H0 W6 I0 b5 O ~/ Q1 e
小黃瓜 100公克（約1條）
4 u) `; X! e2 h1 V- p+ F# {3 M公仔箱論壇低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a; b) q! V! y# G4 {
月桂葉 1片
; x. W9 C& m9 K) d# `5.39.217.76黑胡椒粉 少許
* A+ t4 |2 s3 ^3 }8 t& B鹽 少許
, j1 h q1 C( S+ ~公仔箱論壇
+ }* S7 N- Q; O* C/ g做法：
# S& F: C S. V' l& C1 c4 j8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
8 b' P0 E8 P* T7 o k公仔箱論壇& j9 A6 U/ c8 G( g
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
M9 z2 z$ _: z& j l! Btvb now,tvbnow,bttvb4 O3 f$ X* }( b- v
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
* B$ e6 a, p ^: s6 U0 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( A% F7 M5 N/ U% I! S
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
6 D! K& W7 [; X8 j4 z T1 p2 qtvb now,tvbnow,bttvb
+ I9 S; B+ _. E* Q! {3 Q公仔箱論壇瘦身湯品的額外驚奇功效
% G) B2 z; @" K. t; C a, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb8 Y N7 N5 \8 u+ C4 C6 x
公仔箱論壇8 h. h- o+ J; t2 ^4 g; \
美味小筆記：公仔箱論壇+ c# @& H+ H$ Q2 m. z3 ?& x9 K8 r
‧如何加熱優酪乳？
7 {3 V) K2 P0 [' }3 X9 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 A4 U9 D' S( V$ C w* @) a! I
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
6 o# V. y9 f' H& D: P% F hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a% o$ F& u. R" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5.39.217.76; e' ]2 n5 z8 n/ D3 p
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
