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材料：
. A( K& `' y8 r$ Q3 `' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 50公克（約1/2碗）
2 T" ]0 r/ H7 `7 o香菇 50公克（約1/2碗）' j3 F1 V8 U) ]2 l5 K" \" C: e1 J
洋蔥 50公克（約1/2碗）* i1 D7 Z \! [& j! I4 r# f& P
番茄 200公克（約2顆）
! `, t1 v4 F# x) R' H8 m1 [小黃瓜 100公克（約1條）
: s9 _* j9 ]! D低脂優酪乳 100c.c.
+ I/ J% e1 K8 ^! g9 P& U月桂葉 1片
. v! T- U5 _' f" b7 g7 r6 c# p) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
& i2 K3 W* ^3 `1 e5.39.217.76鹽 少許公仔箱論壇' ]7 u3 T( x6 f
+ U+ t" ~2 z& f; ?; L公仔箱論壇做法：5.39.217.768 w. X# m# a% C/ F. D8 U
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b0 I1 I0 x+ z& M& m
5 I2 a$ G4 p& k. T: T) p% t+ l# A' x5.39.217.764.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。公仔箱論壇9 ]2 v- X! B0 P! X
* U# I/ Z* `! S5 U瘦身湯品的額外驚奇功效
4 O/ q: N7 M( [: f$ k/ y此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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* M8 I8 Y5 N9 u, g% A. Ytvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：
. e8 U! \: _( o公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？tvb now,tvbnow,bttvb; U7 R8 t R1 _2 @
公仔箱論壇6 V- ? V8 W7 n# g5 E, y
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) K2 k% m( }7 P
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb/ S8 m; m, S' F5 ^
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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