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材料：
% ^: b" w- b9 g& W公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）
$ J, T" ]+ n) O) y4 E( u# I5.39.217.76香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B# A+ {- A/ q
洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇5 O# n) ?: S6 \3 t
番茄 200公克（約2顆）
- w4 m1 p6 M$ w* `小黃瓜 100公克（約1條）
% `& S; n: `5 P! F0 }$ C6 ^2 j P; `* A公仔箱論壇低脂優酪乳 100c.c.
9 j( c& m& v9 y) o0 @+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片5.39.217.76* R) Z8 X4 B& `/ R% q1 a
黑胡椒粉 少許
a3 {; H M9 J/ V3 p/ }) P, C% Y鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n" [- i5 d0 f( m4 A
2 {: _/ ^4 p* ltvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇2 ~; {& K8 @+ F6 {0 r
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。5.39.217.76; L/ i% H! W( j- y% g
6 G* P# |- j" x; K8 T7 p4 u3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& u! W5 b/ r# g" |
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
' z ~& r/ E& X4 O: N+ x( J" e此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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6 Y6 f2 @, A6 {公仔箱論壇美味小筆記：公仔箱論壇( v/ c7 ?4 q6 J7 }7 j' y
‧如何加熱優酪乳？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O* _" ^/ R0 ~2 _, T3 Q1 U
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。5.39.217.761 v( R; [: U5 L3 ?7 I; u
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
) l6 G7 ]4 c3 m+ L; _3 M* }5.39.217.76香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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