6 c3 J, p) _! ?9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y) O' p0 ^! E. G2 g
材料：5.39.217.763 a3 n3 @, |! U4 j1 ?/ @4 v3 s& {
西芹 50公克（約1/2碗）5.39.217.76: L. {- I4 }2 I/ |
香菇 50公克（約1/2碗）: }% w4 n) R' j4 i# _
洋蔥 50公克（約1/2碗）3 F+ k6 i& U$ v6 l
番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb9 A( h* f" n$ }
小黃瓜 100公克（約1條）
+ r8 p7 @ U4 j& D6 l! H8 d! q' }# }低脂優酪乳 100c.c.+ ]" h0 C# L- Q1 o
月桂葉 1片5.39.217.76! H: d* n" ^5 v# n) A
黑胡椒粉 少許: {, S0 k+ G) `; Y8 P0 b2 y9 `2 L
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb1 G4 r0 z9 |" R5 T3 `6 |
! S2 l% f' A6 O$ b, J. R6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇. ]) M; S" B- _" B1 r
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇: s; f4 w* i1 \5 H) d0 Z/ g
) q. H4 C. ^: a# j: wtvb now,tvbnow,bttvb2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。! L1 @; d8 `" F! T& I& c
5 w" N6 |: q4 C% {3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。5.39.217.76: n2 ]. a" O }- a& f5 p! H/ c
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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. }0 X! k1 M7 ]2 y5.39.217.76瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇! x: P+ X: J4 {, {
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K1 w* k8 `0 f& g1 P
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美味小筆記：
6 K6 {' l j8 V# h6 X& l( u5.39.217.76‧如何加熱優酪乳？公仔箱論壇4 D: Y w% o* h$ q
5 P# T' K$ W. b, s9 F6 m優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
' H- t9 S: l! b& R/ W& Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J( Q9 d5 h0 P
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變3 j' A1 w3 ]& S. c: I
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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