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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K6 j8 Y% Y" [; X, B) H
西芹 50公克（約1/2碗）
) P/ A7 o6 E2 n- C$ H3 G公仔箱論壇香菇 50公克（約1/2碗）
) B f9 I# `) Q) m洋蔥 50公克（約1/2碗）
+ C1 L( z! g& {4 Z% N- S( a0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ v, A7 E | ?* |& u
小黃瓜 100公克（約1條）
6 J- [3 Q+ J5 K% o公仔箱論壇低脂優酪乳 100c.c.
0 ^( D% `) j! O" vtvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片
( U0 |( i. D' A+ {3 k黑胡椒粉 少許
! A# D. S: `5 a2 rtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
! r$ c9 x$ K7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O2 g! n A# E, b* U( ~, v+ `' dtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 X0 k, V- P4 }: l# g! R/ n5 \/ B! H
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }8 ^7 \5 j& W* D* h
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。5.39.217.76) I) E. h( f( v( i9 n1 G
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。5.39.217.763 L; B7 z' j% f1 ]9 g" u
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瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 [9 [% e1 J3 x: y
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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8 ?- k2 R" L1 N美味小筆記：
& N h: n7 r* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
& D# W$ ]$ V! T5.39.217.76香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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