 $ _0 `, w: x7 p% L
, O1 \+ x9 @6 Q4 E: _* ?( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 _' S$ L. w( p$ r) @& T5 c5 D: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇" ], V: `: s2 x0 p# @
香菇 50公克（約1/2碗）
3 u5 T$ G0 m0 X( T洋蔥 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb7 R9 Z6 {7 L) l7 `
番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb5 S8 M& [) ?9 p& k4 a6 I8 o
小黃瓜 100公克（約1條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q# v- a+ O: x, h- W4 G
低脂優酪乳 100c.c.2 N: {$ _$ c+ b, \1 a+ G% O9 S
月桂葉 1片
6 g5 X2 a2 `7 n, e( f! ntvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許
4 `' g0 o2 a0 L5 }; etvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許; o! W* u \' L5 @
: q" [9 L1 Z8 P& ~, S公仔箱論壇做法：5.39.217.76( x& y+ G; V8 s+ [. [
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。1 }6 a& U" O5 \% E
, X( R+ s; ?* H, F" ?" N2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
! x* W6 m) e4 Y6 k3 l+ Z9 T# e3 ^" x' h6 |( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y7 y# ~) V- O. R# ^
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
7 y* x9 x5 E( Q4 ?; B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) L* s8 H7 R9 ]6 S
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。5.39.217.76- i4 @4 f" Q0 N2 s, ]2 q$ ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J6 I) X! l2 x* b1 A; z
瘦身湯品的額外驚奇功效
9 n3 j/ C: m' e$ t! X9 O% d公仔箱論壇此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
! a1 _/ \2 I) L% K
: z; A0 u# j3 @- }3 ?. Q# i美味小筆記：/ y8 ~8 w0 k. y q+ o
‧如何加熱優酪乳？
# c! d% j% f9 A) h
y5 \' |2 Z$ V0 w' T5.39.217.76優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
0 o& z( @ m" Ctvb now,tvbnow,bttvb
! m- ^' W" O6 K. D/ E5.39.217.76‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb! I2 @5 v: g% `1 R7 i% x8 Q
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
