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+ Z" H2 w r1 H: t5.39.217.76材料：
; P V6 [; b3 L K' M: n# G公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）5.39.217.760 C' n# n2 {5 v# o0 A. j3 _
香菇 50公克（約1/2碗）
. R% j7 v/ r ~ @# e/ t+ k& t5.39.217.76洋蔥 50公克（約1/2碗）
2 }; D0 \+ s+ @+ t' B8 N0 H番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 f) I: C' Z( V' ~3 t: B
小黃瓜 100公克（約1條）4 `# g+ ^! _# ^. d; P4 g$ D
低脂優酪乳 100c.c.
9 @. r# j; L5 R+ W6 y, L# e7 s5.39.217.76月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {" L; U- X: {% Z* M! k9 e/ W' l! `$ |
黑胡椒粉 少許
6 b7 d- C) j f鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y% q5 ?3 _1 q% y- p% O3 n
5.39.217.766 M! e0 y' _8 ]. }' x; {" B
做法：
% I* |( L1 [. ]: `0 e; l+ U2 ?: S( H! Vtvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
; h' y/ ~8 D* Q; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m3 W3 q$ I0 Q8 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb! [ J$ _6 X& V
2 ^. L0 U# u0 ^$ L U Y公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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' @- ~: o% r/ L3 c4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。& x" L0 R0 Z3 z1 E
- P- n" L; b& l: s0 D( ~% u5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效
3 M! F5 J$ W% u8 a% Jtvb now,tvbnow,bttvb此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：公仔箱論壇 I! Y, j# c% I' r" q
‧如何加熱優酪乳？tvb now,tvbnow,bttvb3 Y% U% M' V: k7 u' R) N- j
1 Z" j; e* F1 g公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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) n; Z" E* x+ T, s* _公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
7 {+ _: `6 l7 d8 jtvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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