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材料：公仔箱論壇& y" h, }8 h/ i. s# Q" |, N' [
西芹 50公克（約1/2碗）
0 r& u1 L' r0 R$ e- K8 k: e$ B# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）
# T/ S6 ?# Z& x/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B U6 L; _+ V1 m. L/ I
番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb. Y! [5 K+ P; N d; z$ r
小黃瓜 100公克（約1條）
: ^4 m, w9 R3 a' K8 N# a1 ~: t6 \# ^tvb now,tvbnow,bttvb低脂優酪乳 100c.c.5.39.217.76" F( l" k j8 D
月桂葉 1片
) N8 J* p; ~% l) v% B公仔箱論壇黑胡椒粉 少許6 O1 r5 E2 \- V" C
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N6 I7 I6 E! [6 B/ m K8 |# s
: \; I/ c: T' K! rtvb now,tvbnow,bttvb做法：
" Z) n' U* U7 a9 e% b4 t% x+ q" r1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇3 [* F! c ^1 v/ v; J
) U. a# {$ x- T2 w5.39.217.762.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇& _# O( Y3 o/ J2 s. U" k
5.39.217.76& ~* K0 Z G6 p# F- O& m& c0 d
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。 n& u/ v% O9 J+ N) ^- A
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。/ f/ x" ~5 T2 J- s
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瘦身湯品的額外驚奇功效+ {( I2 p# \7 x2 o+ Y, C, D
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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7 j- ~) C) t4 w美味小筆記：
" Q' l: ^- c% u. N! ~5.39.217.76‧如何加熱優酪乳？
* D; d, ]- Q' C" I) b公仔箱論壇
) k+ ~: o9 h5 d; x公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q7 m; y1 Y" t# ]0 k3 k2 i
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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