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材料：
3 ?- u* M2 n; }* R+ T5 y; c公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）: P7 o: H9 w: b) X
香菇 50公克（約1/2碗） t' `9 e/ H3 A) w
洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇) I0 P) ~, y" r
番茄 200公克（約2顆）
, h1 f) ~7 U% }% A2 a5.39.217.76小黃瓜 100公克（約1條）
. k. D4 b: l) s3 O& f6 m2 Y0 q/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇# F0 b$ k: U/ g8 s
月桂葉 1片* h# O( W& x% F F
黑胡椒粉 少許
% ]9 r; j% r2 H$ d6 _ S8 Q鹽 少許
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0 { ^5 O9 ~$ U- v' h, @- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：8 u/ l- _8 ?+ k* i) W8 k
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
7 g/ f7 a1 N1 {/ j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E; u W: F0 c3 E
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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$ |, d0 }6 q' gtvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。+ R4 j' K J" z7 W( M
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
/ I' K& L" D+ C8 M% q5 W此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇% J+ U& T4 Z7 E) V9 {9 r, M/ p( T
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美味小筆記：公仔箱論壇, u! D! y' E8 c% O
‧如何加熱優酪乳？
) V" q2 N) H+ y) a4 n" P4 S; t2 O/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \7 p, S; k. x2 v; ?! {9 U公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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1 h! y; b/ X: \% I1 L‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變公仔箱論壇: M4 i0 e8 _: H& r- j1 X' \
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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