+ @8 X1 _0 w8 v6 d( C& r8 Ftvb now,tvbnow,bttvb
, h+ c5 c) \) A" B( x: i公仔箱論壇材料：
m5 w% a9 i4 G' m5.39.217.76西芹 50公克（約1/2碗）
; O1 t. e x8 ]! E2 b6 T+ A# L! v香菇 50公克（約1/2碗）
~5 E/ a# {0 ]& s9 g& }5.39.217.76洋蔥 50公克（約1/2碗）5.39.217.76, U: {7 e4 j$ F/ D- I0 a
番茄 200公克（約2顆）
: c" f8 ?7 \( c0 g5.39.217.76小黃瓜 100公克（約1條）* c. ]( `3 @* Q5 V8 n
低脂優酪乳 100c.c.
; X# F- Z4 Q5 S# M- \' g5.39.217.76月桂葉 1片5.39.217.768 [+ T1 L/ n. A+ E7 z& w: k. [
黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb8 g4 G/ d" r* M. }7 Y
鹽 少許公仔箱論壇 f6 X( S: {' W2 m1 ^# [! M; [, w
n; [, z" j$ g& S8 x+ Q做法：
! Y5 K# k2 L& d6 ?( Etvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
; _2 u) l/ s( Q, j2 B, C2 m6 H1 A; C8 b# T* W$ _; I* J
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
# `: f0 T( ~, P z' @; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r& e. o+ I, v& O# _. ]+ v
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
! o4 ?! H/ f1 A( Q: ]# a5 J( ltvb now,tvbnow,bttvb
( w7 S3 ]+ C+ u+ K5 P. A) A3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
+ P! X6 p7 y# l: \. \
+ X* }) G9 o9 |, \! \- G. L1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效
# {! h* i7 ?, i6 ]公仔箱論壇此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
/ m- s" V6 {6 [ \% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x% X& c0 C8 D9 [6 L
美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 x L% v0 I3 u# Q
‧如何加熱優酪乳？5.39.217.76* I) @4 ?6 u5 g9 p' N
5 U; o# e( t- J公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
- S: `$ o0 z5 s6 f, R7 ]9 O5.39.217.76
& h% w2 r, ]5 U! w5.39.217.76‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
, ]+ ?; u7 I: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
