0 u; h/ X0 J4 A) l; I+ ?- j! vtvb now,tvbnow,bttvb
6 j0 C/ m: o/ Z4 Q% stvb now,tvbnow,bttvb材料：
0 z8 N, M3 M4 V6 q/ _6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb! ?* C1 j# _9 t h
香菇 50公克（約1/2碗）$ x% |8 u6 j+ h7 B! n5 Y3 i
洋蔥 50公克（約1/2碗）3 Z" _0 p/ Q( G" k. o% C. h! L
番茄 200公克（約2顆）
9 u. a& ]$ @' v+ h7 `+ ~) m, D5.39.217.76小黃瓜 100公克（約1條）
. |! r. B7 A5 u* N! o: o7 r# ?低脂優酪乳 100c.c.
/ |' E% Y+ C/ E# g9 v; ]* h2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb8 T0 C U9 k' P/ k
黑胡椒粉 少許公仔箱論壇, |; c4 W& g: x( p: ^
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb& A) t) s3 u$ U- l) ^
/ o: h. U: l4 R; V1 m% f做法：
* c8 p. s9 c+ y$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇7 Z6 D0 y9 D4 T. k; A
g; u! X( q! o7 [2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
7 u/ u% V4 n+ ^6 g2 X
' ~2 S! U; {" k6 g! K2 q公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。5 n+ l6 b- M9 G( y, K5 Y
公仔箱論壇' Z* l/ j2 r b" R& N
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。( ?' e5 J5 p9 `/ X
7 n0 p/ U- c0 [1 g2 X* a( ?. stvb now,tvbnow,bttvb瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J; P+ B8 u7 n3 ]: g% o
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！( s0 y, ~9 d, A% f3 R- R- x/ Q2 ~
5.39.217.76+ d" H1 b* n3 L8 M. K- r
美味小筆記：
+ j" l+ t" n: y2 {‧如何加熱優酪乳？
/ K/ t% p! ^0 L' R( v
* |. P4 s! h1 A, @優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
2 q8 d: f5 r$ P4 y3 ~- {
: L4 @8 e* ]1 c: ?# e- x1 D公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5.39.217.767 V" B) V4 x1 ]8 V. r
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
