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{6 \# x0 D. s. }8 S$ F" W( B Y5.39.217.76材料：
. A. X6 W" R5 f! o+ ^% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 50公克（約1/2碗）
$ ]4 n6 q+ k' h5 Y0 T香菇 50公克（約1/2碗）5 m5 d, f$ ~& U* q4 t
洋蔥 50公克（約1/2碗）
7 L+ d# A8 w }公仔箱論壇番茄 200公克（約2顆）tvb now,tvbnow,bttvb6 h0 U& w$ v9 N; ^
小黃瓜 100公克（約1條）8 U$ U# w2 C% o/ P1 T4 K# Y
低脂優酪乳 100c.c.4 k( N' J! D6 r; s
月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb1 p' g6 k' U; Z+ t9 |
黑胡椒粉 少許
1 k1 z4 }4 g% o鹽 少許
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/ j- K3 e; _ z5.39.217.76做法：1 o! S. F6 I7 O
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。2 i$ g6 r! J _% b
( e5 k) H* n1 K0 r7 h7 \tvb now,tvbnow,bttvb2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 j F4 x: S6 ]) O' e" k) R- f! @
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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/ {7 |+ p; A0 m' C4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效5.39.217.76; ?* {/ n! d- X# E4 J* m5 F
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇" U4 r) M* F8 G7 s) S) V4 d
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美味小筆記：公仔箱論壇. r- W5 o8 s$ B: h! }0 U
‧如何加熱優酪乳？
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5 I4 O2 i) v" U1 ]) J優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變公仔箱論壇/ ?5 t9 `/ `+ g3 |, F6 {
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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