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) E4 E) f" |& y5 E7 n- etvb now,tvbnow,bttvb材料：
. _( k# V* b8 J0 z西芹 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇: w0 e& |1 I' S" ?8 L, _
香菇 50公克（約1/2碗）
# m; a5 Q! f+ Y2 j2 R C( D7 X- dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）
+ Y+ I2 d2 Z9 Q9 o番茄 200公克（約2顆）1 ]. R3 s) _9 h1 { `' A6 D F6 t/ A
小黃瓜 100公克（約1條）
9 B* c5 A. y# A- c) j1 Y低脂優酪乳 100c.c.! V+ q0 l/ [. s/ p
月桂葉 1片
* G. C3 C- q2 q6 K! f+ d5.39.217.76黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb* U4 U( b9 P9 X+ z* C7 v
鹽 少許
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) o' S( f9 B% |2 B% E9 k& W, D1 ?做法：5.39.217.76' ^& Y$ q& w! e# s
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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5 ~. {4 @8 a9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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, y9 O* C% S# w. Xtvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
" ~; z; M! S2 S& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y$ y. {) M8 ]6 O% ]5 a% ^' U+ S
瘦身湯品的額外驚奇功效
! k2 Z' \6 Q! m8 u* |" C; Ctvb now,tvbnow,bttvb此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！# ]+ J' b$ J1 |6 J( b" ~1 Y
2 l: i9 d1 |( A7 A+ ktvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：公仔箱論壇) x; G+ A% w) `
‧如何加熱優酪乳？% o; b2 ~9 l& W1 k; m4 p
j5 r; i9 _9 b2 P' o優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。公仔箱論壇# x' w/ D/ y2 A# l9 [$ E: V7 n& [
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb1 j. g9 L$ Z, }8 t
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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