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5 z* o( D5 p( {( I6 e l. B, `材料：
- ?8 t8 P: q! j西芹 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇4 m. p4 A; T7 h5 o" F% Z$ l
香菇 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) D2 I$ t6 }
洋蔥 50公克（約1/2碗）
' F) [* d3 P. e/ l9 h5.39.217.76番茄 200公克（約2顆）5.39.217.766 K% H3 F6 C$ h; R. m
小黃瓜 100公克（約1條）
2 F% l \$ ^& | C4 i. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂優酪乳 100c.c.
# k* }0 ^% C" y4 d" ` _) @3 ~tvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片5.39.217.764 K8 V B( e0 E
黑胡椒粉 少許
/ l5 w0 {; R. Q) |/ |1 y3 n: c鹽 少許
/ B& e5 [ n& X7 z( Q7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G( f: z! g% I
做法：! x" d4 ^7 n6 f' N2 }/ L
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b3 S$ R+ f: o# a+ P
. g. M$ l2 L+ M, ^0 s1 c. Dtvb now,tvbnow,bttvb2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。tvb now,tvbnow,bttvb! X: z$ p' {' I# c9 ^9 m7 K, h% z
0 T0 x; @; ^* T% W% w- e `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。5.39.217.76" w X4 E# r6 R& \8 D% T/ L
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瘦身湯品的額外驚奇功效) ?* S7 z( _. H0 X" `! D
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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, A0 E9 U q5 e+ ~, f$ ^8 Rtvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：
. t8 {! ]: H$ P* x O5.39.217.76‧如何加熱優酪乳？5.39.217.76. U* B: G; K. w8 G
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \9 s' e+ _) R! ~/ f: D
1 C$ a- u; f7 R公仔箱論壇‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb5 q) ^0 u5 R0 W- _4 O4 }
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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