本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 5.39.217.76% w; q6 Q: Q3 y* x) E
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于5.39.217.760 y/ Y8 G4 x4 X# b) f6 D3 g
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q0 x8 W+ ~$ J, E
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，" _! I+ b8 Y6 {. k/ c5 [7 Z
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐5.39.217.767 h! G9 y3 g5 Z
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养tvb now,tvbnow,bttvb z/ j7 T) N _* ^. H" t
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当) s& N+ `& U9 C8 `1 `6 P. ?3 b
的运动，想减肥也不会是难事。% U+ t" U) ]0 V/ Y9 Y2 O$ X, w* ?/ S# h
, P! Y2 p" U4 h( R" \ 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
( p/ l& a1 a; a7 [ k# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 k- q4 j$ O8 l
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以tvb now,tvbnow,bttvb7 U' N. w( {/ ^+ W; a; [
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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