本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
8 ^' [& V( X: Q" [& i公仔箱論壇
) n7 L' T% V+ z- T# J8 U: t现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于5.39.217.76& V* e9 T8 \7 {0 @( X0 `5 G1 \6 R
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。+ l( d; X2 ~) z; }4 H# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [8 ^- F; @8 {, ]. Z$ W
素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
& ?+ X2 D8 s2 X! w高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
) m' k' r3 r& x- e6 e/ ?4 ftvb now,tvbnow,bttvb和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养! x' o' f2 H8 ?
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当8 v, ~( Z ^, f# ]" }
的运动，想减肥也不会是难事。tvb now,tvbnow,bttvb& _6 ]% M0 n E/ i( s# t
* I9 E: ]) n, m3 K
素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d0 p7 F7 N! t7 c: S0 z
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿公仔箱論壇0 X! k! k( q/ I9 o. y- F; n
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
" a9 M/ w8 y+ _ n& ?8 X公仔箱論壇应付一天所需的营养和热量。
) F8 i" ~2 X! a7 A" x. p, r  |
發表於 2012-7-12 09:17 AM
| 
