本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb: i5 V5 o) w- |
. h7 u! K0 f/ I7 h8 q6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于/ b: D1 s' r/ u C" C7 z! j
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。5.39.217.767 E: l1 z% I* ^. A$ G/ w' z$ F
0 j4 A1 y, w7 A7 @4 W7 w, t5.39.217.76 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，! |3 X1 W( h; I1 A8 V" E6 M! _
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
! u5 H9 F# o# r3 }/ C/ `和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T3 F) }8 S3 A5 S: f6 X
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
$ Y4 L4 \9 d& J* T5.39.217.76的运动，想减肥也不会是难事。
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
7 I8 g; h0 x6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
; l2 A! Q) u/ K8 W$ c; }* G; k6 ?( ?公仔箱論壇，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以5.39.217.76% f" j9 \1 _4 Q& j0 @8 ~
应付一天所需的营养和热量。7 m6 c0 k9 _9 a k5 {) \" `
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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