本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m5 t; A3 J% {3 o$ a$ l# J" t
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
Z$ S; C: K, b- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。5 k7 ]+ k0 H2 A5 g, I2 ~9 g9 s
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
2 }. q! [+ C2 u- P/ g. {5.39.217.76高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
4 M t* J) ]$ H+ x: X9 _5.39.217.76和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养/ h8 g% @; J0 D7 p- x8 Q( C# [* m
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当tvb now,tvbnow,bttvb# P' Q7 \2 S- R+ [
的运动，想减肥也不会是难事。
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
& O% z$ U( H: q1 |3 u公仔箱論壇妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿6 \' r9 @. t6 p) W6 m, Z
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
0 U8 `+ @* `' J, F% K* I应付一天所需的营养和热量。# f4 J) G6 z" a9 _+ o1 y d
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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