本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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5 P4 T! p1 \0 t5 |3 M公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
6 \8 E% @& Y# M# \5 m运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。
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9 d+ h9 S# M) \/ P" @" ]公仔箱論壇 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
$ |7 M; v1 @! j7 Z高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
) a+ d, c5 d1 Y( `! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
, b9 X( G3 `% B3 U, T: L- e. u" h不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
- Z: J$ \) a' F; v的运动，想减肥也不会是难事。
p ?' }, |* R7 F5 o公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A7 C. l7 m- N9 h
素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l. r. P3 h, w6 s1 t
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿tvb now,tvbnow,bttvb2 h6 a/ L9 B1 I4 @2 s7 y
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以+ F& s% ]* Q% ]; C+ S
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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