鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。tvb now,tvbnow,bttvb, ^) {4 T# O- i( V0 D
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/ a" i \# n, }# g7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& l$ _# T1 w% ?, K& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉公仔箱論壇) ]( ~/ R6 I- X; r5 A" k7 b. i" Y
1湯匙公仔箱論壇, G4 J3 M4 s2 p2 F5 w
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西蘭花 150g5.39.217.76$ q9 C* [4 P8 K7 S
耳仔粉（Orecchiete) 200g
$ I9 k! L8 F# ?: \$ D鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
+ P+ B a: Z5 s* ^ x) K公仔箱論壇
/ v1 [7 k. J! Z! J' @公仔箱論壇蜆肉 100g (可以不放)
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0 R5 K" F) Q; y$ s/ n車厘茄 6粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L9 J: M0 D: B. J, @! a
公仔箱論壇; U# _4 T, n0 F' C
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橄欖油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# v( n+ B7 J5 Y* W& |
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製法：
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7 [" Q8 y! U. e8 [( |. a: ^1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，4 w7 l/ m$ N5 f0 ]; U1 b
撈起瀝乾水份備用
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2）煮意粉同時，公仔箱論壇$ c2 S1 u9 x$ X
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
; V3 B4 I$ H2 n/ \公仔箱論壇3）平底鍋預熱下橄欖油公仔箱論壇% |( t2 ^- `; {. [% s
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻公仔箱論壇" B! Q5 f0 }! r& M1 H @" q- e
3 I S9 @$ u" J1 `" \公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成5.39.217.76, }: ?1 |3 K3 ^3 g' ?1 \2 f
" ^* O6 F( e5 C2 \. O5.39.217.76小貼士：5.39.217.76& h, }) e8 h2 S
$ d% L' ]$ F+ i! x6 Z) I1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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