鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
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材料公仔箱論壇/ l. K" _' O: b+ J2 W% p
（二人份）：2 I5 h- {2 m1 v) S: A; ^
蒜蓉
( c& S. _# d+ c/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙
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! ~% p& U {7 ^7 [tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g* N! F, y5 h$ v! o! _' z; j
耳仔粉（Orecchiete) 200gtvb now,tvbnow,bttvb: i1 e9 X: U. w) i+ v
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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蜆肉 100g (可以不放)
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a. l' F+ p9 N+ {公仔箱論壇車厘茄 6粒公仔箱論壇8 \! m4 f) i4 i1 I" x
公仔箱論壇% W# C& K! Q0 z9 g2 U+ n
- _; L: e) a" }7 w( p: A" n2 {
橄欖油 1湯匙
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製法：
6 o4 Y" Q# L) @! q: C# X- T; w" m; N公仔箱論壇
1 M# C+ k4 b% ^/ n. u; G
5 T9 M7 F, n: |. \. Y C# j! M7 [' ]/ ptvb now,tvbnow,bttvb1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
$ j, z2 U3 p1 L公仔箱論壇撈起瀝乾水份備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 ?( |* K- R* j' g6 i
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2）煮意粉同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J% S% `% k. @: f1 G( U" m
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
- W. V6 c9 K8 w) M# U$ o% K5.39.217.763）平底鍋預熱下橄欖油
$ I: y( \# z+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb7 }0 \" s b( ~2 F/ ^( D3 |( O/ g& |
2 @; T1 r* b c3 o" H9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：3 q) @& ~2 O4 u! h
% W& n; m3 Y1 z: l8 F公仔箱論壇1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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