鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 p% |* [. Z# ~* U7 p: Y4 O
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材料公仔箱論壇3 n& z- K3 L5 G( k8 q: D
（二人份）：8 R* i0 o4 m, T% L
蒜蓉
5 {2 w& B# f9 R6 O公仔箱論壇1湯匙
5 f( f! s- r5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ s: |& n' ?* x- @, @8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \- v$ I$ b6 k! Z4 v7 i% [
耳仔粉（Orecchiete) 200g
. }. p5 @0 N; o% D2 X2 M鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)$ c" v3 U: @( e9 M, w2 t, n5 w
I2 z, @) m3 s7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆肉 100g (可以不放)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v: U+ b1 d! k" R) K0 O: n
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車厘茄 6粒# }( y6 T7 O2 }( y/ `
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+ a7 w9 u+ g) e" [4 M$ S0 a4 y, dtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油 1湯匙) r$ U& y( \! }" f! f9 C
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製法：公仔箱論壇" H# L8 U0 f0 A0 Y0 J
. H2 o) F) y2 Q9 O0 Itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 c1 b8 u& Z5 P8 C0 c2 T5 z- H
1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
9 Z$ p( Q$ `% S5 N公仔箱論壇撈起瀝乾水份備用
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2）煮意粉同時，5.39.217.76& C' t) ]" W f( r2 R+ y3 m
西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
: \% [# H/ B; G* T3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3）平底鍋預熱下橄欖油
0 o7 X2 ?$ f8 \，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
+ h* a9 T: R: h6 b+ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P* e' I' X5 j* r V2 z( l
4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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小貼士：
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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