鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R# u$ @6 ~- }9 Z, x8 }# J
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蒜蓉
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% y1 X6 a+ S" O8 k( V( b( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 150g5.39.217.769 [! ?$ O; M# b0 M. p; Q9 Q
耳仔粉（Orecchiete) 200g
6 B8 X2 v7 R) m! v/ i' K* ^, b鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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蜆肉 100g (可以不放)
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3 N) N7 h% Q+ l' Y* @3 s4 A* H% G橄欖油 1湯匙6 g# F7 v+ s8 z) D, N, F& h! ~
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1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
( r! ?) H8 Z' A3 l9 F9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撈起瀝乾水份備用5.39.217.769 m' T) y7 }. z F' E+ N3 `
+ Y* ]3 d6 `1 P& Y( S. r7 S5.39.217.762）煮意粉同時，
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/ l7 S, V1 `0 ^# H0 etvb now,tvbnow,bttvb3）平底鍋預熱下橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb& n i" ]: L' `
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb4 Z1 B/ _* D1 K. H) b/ w
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4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成公仔箱論壇' a2 [6 }0 ^- |
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮5.39.217.767 I9 O( _1 o. x
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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