鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。5.39.217.768 z j; ]& a& G8 S$ W% r) `" d- N+ a
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6 q2 ?2 q4 }! U/ a公仔箱論壇
# [# v9 a6 m3 ]8 R' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S1 O |/ ]0 ?$ y" H
（二人份）：5.39.217.76- L+ z2 p7 O- y6 E& \: |# K4 D; ~8 h
蒜蓉
9 n1 R+ `/ [. Q1 z1湯匙
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* T: b! ^ O+ t `7 ~6 u4 F西蘭花 150g
6 e& g( \. ]8 ^6 J: Z" L3 d; T# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耳仔粉（Orecchiete) 200gtvb now,tvbnow,bttvb, v( T; v" V. g% `) G
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)tvb now,tvbnow,bttvb+ c6 c y; [' m. M* X4 b
& a0 N! z) v+ O/ a8 D6 ^$ v蜆肉 100g (可以不放)
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; W3 A- A6 D1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車厘茄 6粒: B' Z4 W9 \% E; o0 q! H
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橄欖油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 ]2 e0 a& Z" i! Z
公仔箱論壇0 u* g8 ~9 C" e) c, l3 W. r% _
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製法： Z* w/ ]4 P6 C3 e
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1 U n7 [) C! Z1 y( J8 ]# \' C* P- a1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
0 C$ @! n* j1 S0 D) k4 m! G$ ^tvb now,tvbnow,bttvb撈起瀝乾水份備用
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" f5 Y1 t+ a, {# ?! T# M2）煮意粉同時，
& @1 G8 o9 q" [: m. t公仔箱論壇西蘭花切小粒， 車厘茄1開4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. k5 q! H- t1 V8 t8 a8 n2 L1 z
3）平底鍋預熱下橄欖油
+ E. w5 |/ ^8 B4 Z，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻tvb now,tvbnow,bttvb0 I+ V4 Y6 p( @5 b# T# p! o
4 m' L3 B9 U: I" k4 l4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成
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3 w) P: s8 s0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z d# F0 C$ f r7 [7 z
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1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
0 ^8 M( F! e/ r4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-7-12 01:22 AM
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