豆類食品富含纖維素，是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來教大家各種豆豆減肥法，讓大家在這個春天瘦得更健康！2 }6 L M Q9 }- k) O4 `6 T
+ [1 M7 l+ i' F: O: f3 Q 紅豆
. s6 Z3 L% N1 X& p3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h0 f u/ K8 h 紅豆包含大量營養素，包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆一起煮水喝，能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。 公仔箱論壇- i) F5 m- a9 H( K2 c
5.39.217.76( B# o. t$ K( V+ Y
綠豆tvb now,tvbnow,bttvb& P! V/ F) {3 _
& j1 n: u" w( m! x# k: D, T 綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水，有清熱去火利尿的作用。而且，海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進腸胃機能，加強皮膚彈性。公仔箱論壇# `2 N1 I2 B! W& B
tvb now,tvbnow,bttvb r; m4 }2 { Z% i8 A
黑豆8 g# P$ \9 K" G. ^& }
5 q w8 R- [; ?8 m& S
黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，而且含有維他命B1及E，可恢復體力和改善皮膚狀況，對減肥及美肌皆有功效。在日本，不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶，含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養，可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶，可以用泡過的黑豆烹調成食品，代替主食或者當 正餐也不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f0 m$ L9 M% F; ]; @' |
公仔箱論壇. W0 i5 _, a( X9 ^ p$ b: d
黃豆tvb now,tvbnow,bttvb& Y5 f! G# r. t2 s- f1 r
4 [+ k3 N' p$ ^( {tvb now,tvbnow,bttvb 黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類，所以號稱是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM，不妨將黃豆混合在正餐中，利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質，幫助降低體內膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有正面的作用。 |
0 z5 @: P8 F1 L# I9 k1 b
( _) Y: y3 b. T* V1 Dtvb now,tvbnow,bttvb妙用豆類健康瘦身：紅豆陳皮水減肥消腫% ^4 t7 x; I& {+ ^, F" M
豆類食品富含纖維素，是絶佳的減肥食品。但是哪種豆豆才是能減肥的？怎樣吃豆豆才能減肥呢？下面小編就來教大家各種豆豆減肥法，讓大家在這個春天瘦得更健康！
4 o; ~2 [4 u1 d) e; Y+ b5 atvb now,tvbnow,bttvb
( A( V Z0 F) q+ v; o" } 紅豆tvb now,tvbnow,bttvb4 j, T! B8 _. z
) ^5 m3 {' @, j- C$ _
紅豆包含大量營養素，包括蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、鉀、鎂等。它具有健脾利水、清利溫熱、解毒通便消腫的功效。紅豆具有利水去腫的功效，陳皮可幫助消化、宣通五臟，與紅豆一起煮水喝，能減肥消腫，建議每日餐後飲用，2星期便見效果。 tvb now,tvbnow,bttvb" [* u( j0 w5 e. {! r
# c* }1 ] [/ f 綠豆5.39.217.76; u& i1 V& l1 D; b8 y
* V/ ~$ g$ S; C i, }; u$ _8 C' q公仔箱論壇 綠豆含有豐富的鈣、鐵、磷及賴氨酸，可補充新陳代謝中消耗的營養，亦有清熱解毒、健胃止渴、去肝火的作用。用綠豆煲海帶糖水，有清熱去火利尿的作用。而且，海帶中含有粗蛋白、維他命A及B2，可促進腸胃機能，加強皮膚彈性。
z5 d) V4 Y Q% K公仔箱論壇
( w( Y% ?* o) M5 E/ y( G: O/ O9 @! O 黑豆
% q0 E5 \- t% S- i# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C T# C; ~/ @/ V% e. o, Z公仔箱論壇 黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，而且含有維他命B1及E，可恢復體力和改善皮膚狀況，對減肥及美肌皆有功效。在日本，不少MM喜歡用黑豆泡茶 喝。日本産的黑豆茶，含豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等營養，可作美顔瘦身飲料。如果買不到黑豆茶，可以用泡過的黑豆烹調成食品，代替主食或者當 正餐也不錯。
/ x: @8 Q* r8 e3 S
! `! V# ?( Z$ c$ x& `* ] 黃豆tvb now,tvbnow,bttvb$ u2 k8 D+ I6 m) i& X
2 D( c! m; F: t8 z6 T( }' B+ r$ J$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 黃豆中所含有的優質蛋白質都不輸肉類，所以號稱是“植物肉”，是不少素食者的主要蛋白質來源。想減肥的MM，不妨將黃豆混合在正餐中，利用黃豆中含有的異黃酮及豐富的蛋白質與鈣質，幫助降低體內膽固醇，及加強骨骼的生長，這對於減肥具有正面的作用。 |
|
發表於 2012-7-11 05:10 AM
| 
