[健康資訊] 家中10個常被忽略的過敏原

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家中10個常被忽略的過敏原
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易引發過敏的三大類物質% t: a4 S5 n( J! X   Q: @6 b% D" K, L 　　光是對美國地區而言，就有3500萬人飽受過敏症所苦。常見的過敏源包括動物毛髮皮屑、黴菌、灰塵、塵蟎及花粉等；其中最為常見的便是黴菌、塵蟎和花粉。tvb now,tvbnow,bttvb" \" |! \  q8 E1 ^ 9 a& _( r1 Q9 g+ Y6 T9 d! q　　黴菌：黴菌會造成過敏、刺激，甚至含有一些有毒物質。黴菌可分成很多種類，但所有的種類都需濕度才能生長。因此，黴菌可能出現在我們生活周遭任何潮濕的環境中，如：地下室、浴室或廚房等。 - w  l% X" E& Y. f公仔箱論壇 . B/ Z2 s% ]' h% z9 [. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　塵蟎：塵蟎是一種在家中生長的微小生物。主要以人類或寵物的死皮、花粉、細菌或黴菌為食。塵蟎有八隻帶爪的腳，能牢牢的附著在床單或衣物之上。研究指出：單單一張床單便可能含有數以千計，甚至萬計的塵蟎。 ; _1 X4 h$ b0 R3 G! u9 H公仔箱論壇 3 u. P5 n/ s" u& u3 o& G# e2 v# @　　花粉：樹木及花草所傳播的花粉，可能會引起花粉症及季節性過敏。每年的花粉症多發在春、夏二季。春季花粉主要以樹木類為主，致敏性較弱；而夏秋季的花粉主要是以草木類為主，過敏性較強。花粉症的主要癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴重者會有蕁麻疹、頭痛，甚至引發支氣管哮喘等癥狀。 / w* J$ X% F: Q; ?1 Q5.39.217.76 & V  ]0 e) B2 S5.39.217.76　　家中常忽略的過敏源 ! q2 U2 {' R# u2 o7 M2 k3 {' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) }2 e, M6 [5 y& @0 G　　對於抗過敏，許多人會認為過敏源都來自戶外或公共場所。事實上，我們居家生活中常接觸的許多東西，都可能成為過敏的源頭，應更謹慎的處理，才能真正的降低過敏症的機率並維護身體的健康。公仔箱論壇+ E! J" Q. Y- t3 @* Z' I" k : s! ?, t, F1 [) Mtvb now,tvbnow,bttvb　　以下是居家可能的過敏來源及應對之道：公仔箱論壇4 o8 T2 {1 K0 g+ ?; k7 d/ M3 T 5.39.217.76! _$ Q+ G& B+ l9 t# a. s! R 　　1. 坐墊、沙發與填充玩具：椅子坐墊、沙發椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能積累塵蟎。 $ R1 Y5 ?8 b1 U! q  X. z公仔箱論壇 4 h/ z% W) T8 q( y* `公仔箱論壇　　解決辦法︰每星期應將其烘乾10至15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. A6 i7 y* ], c; i9 g$ T) b- X 公仔箱論壇3 _1 ?9 R5 s4 b+ s8 C 　　2. 架子與架上物品：如書、相框與紀念品，尤其潮濕的時候，最容易引起書本滋生黴菌。 ; M& |5 X3 Q0 W. ]tvb now,tvbnow,bttvb 5 P6 X8 \. w) F　　解決辦法︰卧床周圍盡量不要擺放書架或其它架子類的物品，亦可在架子上加裝玻璃門，不僅防塵，還具有裝飾作用。另外也應至少一星期清潔一次卧室地板。 % M  ?6 J+ t3 d2 L& \. E' K4 P) Y# o' C 　　3. 睡枕︰無論是哪種材質的枕頭，人體的溫度和濕度，都會誘發塵蟎的滋生。9 w9 Q- R' l) g5 s4 ~1 D 1 u! {1 W) d; Z( F; `3 w　　解決辦法︰每年換一次新的枕頭，或定期更換防過敏的枕頭套；每月以熱水清洗1至2次(但需注意枕套的質材)。材質為高密度緊密編織的纖維布料，最能防止塵蟎滋生。tvb now,tvbnow,bttvb# z/ a! G, q) g/ c+ G2 P, G8 X ; k  i, M4 V: \) |: j+ v# Q8 w公仔箱論壇　　4. 浴室踏墊︰浴室中的潮濕易使浴室踏墊成為塵蟎與黴菌的溫床。tvb now,tvbnow,bttvb" k' M8 {) m, z% e5 I; Z" ^ 公仔箱論壇) v$ C8 W$ b' a+ o' T  l2 ]; U& U 　　解決辦法︰選用可洗材質的踏墊並每周清洗一次。每次洗完澡後，將窗戶打開或打開風扇，將其晾乾。 . u+ k' w7 G2 P. a/ w' F& M 1 t! ?. l1 y2 |tvb now,tvbnow,bttvb　　5. 冰箱門邊的墊圈縫隙︰在開關冰箱的同時，濕氣、麵包屑或者不小心潑灑出來的食物，都有可能導致冰箱門邊縫隙滋生黴菌。 # g. ?! A( T; F' @: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - j' L& n; C4 {& N1 O& ttvb now,tvbnow,bttvb　　解決辦法︰平均每周一次，用稀釋的殺菌漂白水或藥水，以海棉徹底清潔冰箱縫隙與槽溝。 + J& R: n0 Q; k5 }! S( b6 Qtvb now,tvbnow,bttvb1 t& x# d% G4 ~; t 　　6. 烹飪食物時的蒸氣：可能造成牆壁、天花板、碗櫥門、高處的架子以及被大型的器具阻擋的隱閉之處出現黴菌。 2 h3 a6 G- Y: k3 u ) f0 k* O* X2 f! H; i: q9 F* Q公仔箱論壇　　解決辦法︰烹飪時打開抽油煙機，不僅可將油煙味排出，還可把烹飪時所産生的水蒸氣也往外排出。倘若之後仍發現有黴菌的存在，那就用稀釋過的漂白水清理。5.39.217.767 k" y/ q8 H/ i3 X9 W: [) ` # ^" G1 Y6 \% P( a　　7. 潮濕的衣服︰無論是待清洗的潮濕衣物，或是閑置旁數小時的已清洗衣物，都容易滋生黴菌和細菌。 ; F$ x0 q: `" O" R* W$ ]* {9 ?9 [/ y% p! ]1 y' ? 　　解決辦法︰潮濕的骯髒衣物要趕緊加以洗滌，不要堆積如山；而剛清洗好的衣物也應盡快晾乾。盡量選用洗衣精，因為洗衣粉較容易積累不必要的小灰塵。 + I6 V- P) [, {' F; F. o1 s/ mtvb now,tvbnow,bttvb2 h4 k- [  p2 \! Y. ] 　　8. 盆栽的潮濕土壤：若澆花時不慎濺出，細菌便可能在任何你不小心噴到的地方滋生。 $ N% E: [0 O6 _  H8 E  o- i公仔箱論壇: u' s; w/ c, {) U9 I* R) _ 　　解決辦法︰可在盆栽下方鋪墊瓦片，或者在土壤的上方鋪置一層卵石或小石頭，並避免置放在靠近窗帘處。: N& P" R' u0 d9 F( |1 q6 ]1 t* S tvb now,tvbnow,bttvb8 L; \1 A0 N% N 　　9. 魚缸︰魚飼料若不小心黏附在水缸水面上方的內部邊緣，也會滋生莓菌與塵蟎。 1 c! u1 ?5 k) _5.39.217.76+ ?* F1 ]* {  M  x$ L 　　解決辦法︰喂食魚飼料時，務必將其完全放置入水中，並每天用干布將水缸內水面上方的邊緣加以擦拭，確保其乾燥。 , {& @: R' }( U6 O7 `& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 B1 ~$ N$ }5 ^( m8 P　　10. 蟑螂：蟑螂不僅可能污染食物和傳播疾病，其排泄物更可能成為惱人的過敏源。然而，蟑螂對於住在氣候溫暖地區的民衆而言，是非常難避免的一大困擾。所以只能盡可能的保持環境的整潔，修補地上、牆上或窗戶的裂縫，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。5.39.217.76; F9 e; \+ X" Z5 k & s+ f( r% O9 y  C% ^. l: T! ?* D 　　小處做起無懼過敏 5 C/ f6 P" T- V' Z5 @; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w- E/ A) E; u/ Q  U0 }) g 　　除了保持生活環境的整潔以外，常使用除濕機降低室內的濕度也很重要。從外面回到家中時，也可沖個澡，以避免過敏源進入室內。而在飲食的部份，則應注意少食加工及精緻食品，避免高油、高醣及高熱量的食物，並多食具抗氧化作用的蔬果。此外，多運動、喝水以增強身體的免疫力，都是降低過敏癥狀的