瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 5.39.217.765 q; e" A9 G& l4 I6 E! I3 I
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 1 A/ ?4 k8 P. f7 u8 }
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按摩淋巴： 5.39.217.76. U8 V, H( j# d2 R- Q5 a5 h% U
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb+ |5 c* P+ _9 Z+ X7 p, ?- ?
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， # I- I6 Q8 h& D4 h9 D5 y
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
2 C" t# g9 o( D3 L4 F( C$ i公仔箱論壇
" |9 p! n/ J5 H$ m- l按摩腋下：
: P4 Z" c3 `$ }! P彎曲手肘抬起左手，
/ j& q' B/ ?( Gtvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 2 V b( C% T; ^$ C4 [9 G
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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