瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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% c8 U1 W: k* ~" e$ S+ p3 H5.39.217.76對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
0 z( }3 i5 v, c" E5 F只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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8 C* j9 ]9 m7 }% |按摩淋巴：
! h* X5 |7 L& C4 F公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
3 C$ i- z% X7 u& T5 J公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇. |3 G' z0 F( d
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 2 R0 L8 V, C/ c1 J7 O0 Q% n, r
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按摩腋下： 公仔箱論壇/ [( t! r/ o$ y
彎曲手肘抬起左手，
. B& H9 X3 O [3 |. L0 \. s, P然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， tvb now,tvbnow,bttvb2 y5 Q$ i0 R3 U9 @7 _1 A
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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