[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb6 M6 i' R8 M& ]: E 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V' P" V: ~! H4 G 　　 * H% C) l: M1 A: V. E/ j# U: l按摩淋巴： 5 E7 q& b' z: x0 c. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， - S9 T0 d- \' {; M: R+ Ytvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [1 R' _! t/ ~ 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ' v- f! Y4 J" }, Q1 L+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 0 E! B2 ]8 @3 L$ K7 d 按摩腋下： # K" T% v' _' b3 Q& A( ^ 彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇8 K  T# o3 H4 h# l$ r5 y 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 9 r) E1 ^, ^2 v8 _動作持續20秒，然後換邊重複動作。