[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 1 V$ T, T( e. F. v/ D+ x" l, A" P只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5 ]) r. g* m9 [1 N$ [& |' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 5 f  ~9 S2 c" ptvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @7 U* J. |* L9 U 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.763 W# B; O1 A0 S/ Y/ p' N& {; I* s 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， . b# S2 q. F% i2 |( n! h6 H& S$ V. I5 P7 Otvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 # C# y. Q# b* r　　 tvb now,tvbnow,bttvb+ J  o8 k1 b6 P+ S( `" y- H% y8 O 按摩腋下： 公仔箱論壇2 ?, }) _1 w2 i! z1 b# p 彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb( t  }8 a% E4 L; d) s& \" _/ ` 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇5 x2 X6 ~4 g& s" q4 P8 u4 z 動作持續20秒，然後換邊重複動作。