[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法5.39.217.76% C$ [" |7 r. ^2 R1 |, M' h
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb8 i: B0 R+ @; m$ S3 ^ 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ # c/ L8 j5 u1 ^/ W  X& h公仔箱論壇　　 % H* P0 j/ _6 {. c+ w7 \/ H* d 按摩淋巴： 5.39.217.76( S: {9 R. g9 ~& s' t 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 7 L8 z2 ~& `, S* U3 C$ }% m2 I 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u; L, d. }& S, u9 ?. S) W( |. ` 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 3 C8 F$ ?  c. Q' R2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 5.39.217.76/ b( e) o" o" f* L7 {6 |7 @( r8 i) m 按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb/ T8 \& Y* {& J: k6 Q 彎曲手肘抬起左手， 2 \; _6 I1 u/ ?! \$ @  ]/ S) H2 I2 N 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 0 q4 ~% S9 y/ Q& _- \動作持續20秒，然後換邊重複動作。