[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d  ]) W, H; y" G6 J' x  m 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I- X/ b4 S2 F8 Z2 e 　　 tvb now,tvbnow,bttvb& z  g4 O) n, p% B 按摩淋巴： * y( n/ K+ ]( g2 ^+ @tvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb  @+ |1 D8 v$ n 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb" L8 R# @/ D* n# W1 i# y' C6 w 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇  D! D1 a4 z/ u& P% t 　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g$ ]8 S' n) D 按摩腋下： : K- c) n+ ]# I, ]5.39.217.76彎曲手肘抬起左手， 2 v9 @: _" z/ k1 R" h- ]' ~# ztvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 2 w$ N# r( {/ E2 N' ] 動作持續20秒，然後換邊重複動作。