[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ + C3 A' K# j- b- [ 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ / ]) r* {& @9 \. F: V7 X# `( r 　　 & g$ j7 o+ _1 ^4 X2 ~6 t: Utvb now,tvbnow,bttvb按摩淋巴： 8 i# m" R: k; H: _# ?公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ' S) X* ~9 `& J0 U8 [: D 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， * |2 }$ Q1 Z0 ^- Z, ?5 ~5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ( a, A+ V6 z) k/ ?: X2 w( F公仔箱論壇　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W# C: p3 b2 t7 d5 }* P7 ^ 按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M5 I7 K+ B( b- S+ I, y: p: f 彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.76; t; [$ A$ T3 `6 j6 J* ~ 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5 v+ E' j& ^" c5 f$ K0 Z$ O1 o動作持續20秒，然後換邊重複動作。