瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
5 N, L i4 p. Q& e$ g& c4 w# a5.39.217.76只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.76- C" s8 x, U& _$ a1 F
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按摩淋巴： 8 \" q0 k; R( w
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
; h+ a! q/ S4 F+ O9 d' ctvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
. W7 j( Y- D( P' `5.39.217.76然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下：
# Z2 g& z; j! G1 W彎曲手肘抬起左手， % H* y" r& k- `
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
! O0 ?3 D Z3 U7 }; etvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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