[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 4 ^3 B3 I( f+ f) O% {只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.76+ C5 R: T" X* g7 p5 j) I 　　 0 ~0 _' h% E' l& Z; h+ |) v- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： 5.39.217.76$ l/ [0 U6 n8 M  o) G9 u3 F 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ( ]0 Q- q$ ]* j: s) H* ], wtvb now,tvbnow,bttvb一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 7 N- m0 }6 V, s5.39.217.76然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 3 @, r- B+ f. q9 ?7 G0 Y/ w　　 5 `: M& b" Z, J1 w 按摩腋下： ) e  r: g$ w* @; U. U. K 彎曲手肘抬起左手， ; G& }% ?4 e4 R5 Y: ~0 O5.39.217.76然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇3 {! S+ h( d2 p# [ 動作持續20秒，然後換邊重複動作。