[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇* [' t$ Z, m0 |) m4 P 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ % l  X1 `, y: z  h7 t( j5.39.217.76　　 9 s  b8 k! y, h8 I6 @& N 按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K" N8 ]1 M  P" x3 m/ v3 X. d 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @8 [3 k) b7 ~, B4 _9 r 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， & R/ t/ a& x: I$ \( Q7 Q0 E然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇9 [5 P4 P$ j5 }: x) { 　　 tvb now,tvbnow,bttvb) R% k( c2 h; `7 X% W8 `- c! U6 D 按摩腋下： 公仔箱論壇' c" `" |; e* [$ p7 d5 W: p 彎曲手肘抬起左手， 1 b- i5 P) \! g; x 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 8 s/ c0 _2 E, K7 k; q" E( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作持續20秒，然後換邊重複動作。