瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
( L& s5 T/ O. F) A4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb8 R! Q, u8 B2 h3 _
3 V& f, y' i% T! z3 A& _4 Q# t& K! J9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴：
+ o( `# C! Z: u彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 公仔箱論壇4 `8 i& _( i( ]7 x
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o8 A5 f1 f2 s( D
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下： : r- B6 _' _+ j4 |
彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇% L" a5 p$ w4 ~2 Q
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
! r- V4 p6 j6 B2 _ u1 t% N5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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