[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
8 D1 I! U' y* g5 [" I7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: {* q6 @8 b* n6 n  D9 j1 }) n

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ + ^( x9 i# }7 q+ c$ n4 O只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！   B. ~) r$ z% a; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 5.39.217.76% Q" }) H, C* y) X8 J+ e: P 按摩淋巴： * V1 P0 D' U: F. ~. k, }0 x 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ( S- U3 A% A, ~7 u: l 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇. ^7 J/ W7 f; r6 o3 \ 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 ( |" V/ R' H) Y3 l; ]7 E　　 + f& o* D! j& r7 I+ R5.39.217.76按摩腋下： 5 q! N( K# a2 C- i; d4 A; p$ l彎曲手肘抬起左手，   n  m5 \2 Q' k 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， $ `7 {+ o- l7 ?; x 動作持續20秒，然後換邊重複動作。