[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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瘦手臂－－淋巴穴位按摩法tvb now,tvbnow,bttvb0 O: M4 w6 N. g8 A$ b! ?/ M! Y

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ ' R7 Z/ Z: t+ |- h. ]: D, x) n5.39.217.76只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ + H3 C5 p. P: }! @2 s' ?1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　 tvb now,tvbnow,bttvb7 g1 h2 `- f! t; O' Y. g 按摩淋巴： ; }- _2 k3 N! S# G, D! J$ ~tvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， $ N4 ^6 p3 L4 v; M9 u; t4 ~5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 Z# e: l( H( g  K$ v  S 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 % `& b9 F* C% S# N1 K　　 - V% k. }' E+ H* M) F按摩腋下： " Q7 Y8 J" u/ Y  H 彎曲手肘抬起左手， $ w+ K; S( x) D5 E3 K2 `* \* I8 E5.39.217.76然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 2 i7 G# A0 N+ f) E 動作持續20秒，然後換邊重複動作。