瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
' |2 i: n% U6 z* F6 d只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.76( H' v( ]& o9 B9 ^# f0 X4 A2 \4 X
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按摩淋巴： 2 w$ B1 w: \8 r8 \. o; z. |: V8 F6 b" N G
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb% {, P3 x# t4 R0 J
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 公仔箱論壇' ?3 n% q( J& X. T+ B+ w6 ~
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下：
' X7 L5 W2 q3 e* c. o0 y5.39.217.76彎曲手肘抬起左手，
/ c( P9 A! v% H. y2 N( H% f公仔箱論壇然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: E6 i' s# ?1 H- ~+ G ^
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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