[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

ugoigo

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法" N; M& ?! A# g( K

* s2 Q$ Q! h/ C$ u  Q! K5 k, d5.39.217.76
6 b7 G; _. n1 [+ p1 S$ |3 S

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 7 ?4 T, c1 ?% |% T% y2 t5 f' a公仔箱論壇只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ tvb now,tvbnow,bttvb; @7 L6 S% F) i. k. F3 y 　　 8 [5 @0 y3 U. {+ p# H( e 按摩淋巴： - g& b7 _6 l0 _% z* Q- P9 T  H8 e 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb' X. x. O. k2 b& `% U' X! F 一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， - e7 r* _" d9 M& j然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 + `9 ]! ?0 [  @- e5.39.217.76　　 ; N9 K9 t* q/ g& h9 x按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C6 m3 x5 n; J1 p 彎曲手肘抬起左手， ' o+ O! E- g2 l; {' T7 W' X' X* l5.39.217.76然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5 ~6 q3 g1 F0 V) m6 k. E公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。