[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

ugoigo

瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
3 [, A5 @( i3 q( M+ V5.39.217.76
- y2 ^: r) L( H8 {* }2 r0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
' b# Y5 g! u8 P

對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇, _1 S/ a8 J3 e. [3 g 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ ) p' M  W5 O, L3 O- M 　　 " p( w" K7 h+ Q9 e. i, A2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T$ N$ ?" K8 _! h+ K) K9 K: ~ 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， $ w: u$ Q+ U$ J' m2 ?9 }5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， ) _9 r6 A1 Z% Q: w5 g8 a  O 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb" g9 U8 ~$ L8 H- p1 o 　　 ( M. A' X, s3 D: Q 按摩腋下： 9 \; l; k/ q" m# `) s公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u# _1 [* S/ X 然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ' P& Z6 T1 V& p* M) Z+ w/ i; D5.39.217.76動作持續20秒，然後換邊重複動作。