返回列表 回復 發帖

[美洲] 每天隻坐3小時 可延長壽命2年

(華盛頓10日綜合電)美國路易斯安那大學近日一份研究調查顯示,人們除了睡覺時間外,若在平日活動時間中,坐下的時間隻有3小時,其餘的時間都處于動态的情況下,可以延長壽命2年。
' x, V. x5 D3 o( A0 N  i這份研究根據全美27%死亡者進行調查,發現其中有多數人因爲“坐太久”而死亡,其中有19%死者有電視看太久的習慣。專家表示,多行走可以降低肥胖、心血管疾病及癌症的風險,若是必須長期坐在辦公室的上班族,建議可以多走樓梯,代替坐電梯。
& S9 v9 d/ ?# k( }  T+ U. f5.39.217.76專家表示,研究使用的是美國人口數據,其他國家并不适用研究結果。
局部區域潛水中...

日坐3小時減壽2年

【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱,理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年,就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱,若每天看電視超過兩小時,將使問題變得更加嚴重,進一步減少1.4年的預期壽命。
- g& q0 N- |3 q8 J TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A% q' j* X: A8 n( g
加看電視2小時 再短命1.4年
  m1 E; z0 `: u7 M公仔箱論壇 3 g  U" V% L; ]8 ?4 p3 k5 c
報告分析了5項大型研究,涉及多達16萬名調查對象,得出上述結論。研究員相信,總是坐着不動,可能導致在血糖控制上出問題,增加糖尿和心臟病風險。
  q4 Y8 B6 S! M9 p 3 w% t( C) l8 f" c2 n
研究主管卡茲馬茲克(Peter Katzmarzyk)說﹕「對於那些久坐成習的人,我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋,即使每天運動30分鐘, 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐着,那麼他仍有預期壽命縮短的風險。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E$ h" }" B7 o8 ^# _7 L
3 s8 B+ M# s& c) k( j  l
不應僅做運動 建議多站立
8 k4 J9 u& P7 b/ I+ g8 r+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議公眾盡可能想辦法多站,例如站着講電話,在公司少發電郵,改為多走路跟對方當面講。
1

評分次數

  • aa00

不知道睡在床上會否認為是坐下呢?如果不算,那麼全部人睡在床上也會增壽?而古代的人應該很少坐吧?為什麼也很短命呢?
1

評分次數

  • aa00

返回列表