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. U+ G+ i) i# e4 \; F7 ~7 L; S公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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5 h. X, Z) Q5 A8 W, U5.39.217.76原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣* C$ `) q, \+ ?
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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& M+ l5 D/ z/ j& I8 O$ n做法：公仔箱論壇5 C' {" n- D$ |' C L
8 ^0 V: S. K. K; x' s$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片4 T, b" y- R3 l% D) x/ `3 \- E
1 M; B# P# n6 S5 i' q, K6 h% r2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段( C: X4 k% ]# |
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb% X" M# Q8 D! M! o* M
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
4 R: |. H" |4 o9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y6 {; F( d/ |# L. U# l5 `1 H
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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