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; K$ b; B+ [5 b# y笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb" @1 v2 ]0 t' v* [% w3 W3 d
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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5 X2 Z2 P% [& M5 |调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：5.39.217.76! W" o/ J6 Q9 q& I" I
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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( ^+ ]" S# S& I& h2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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/ b5 O" u" [/ y$ y! M" d* T公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
+ ^% w( I& f: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I8 [( n; Z0 }8 S+ d5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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