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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5 a2 U8 x9 T" }% V; V
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
0 P3 v" r0 t+ ^- p- d3 w- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 e' n6 E5 B; R+ w: }; s" C5 Rtvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）公仔箱論壇4 R3 Y3 f! P& v. o6 d I' O
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做法：5.39.217.764 G: S6 {- O/ Q. @6 ?6 z; w
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v/ j0 S; e |- }( F
0 j+ @0 A! R* Z2 z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s4 j) \* O- g/ G5 I( Y
# B- `5 C& D8 k8 a( f/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油5.39.217.76( Q) e- i. p7 [4 [8 m5 R6 L! ^; ?
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.76& p) S9 P2 h0 A, F
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb' H/ f$ z2 z0 J1 Y
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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