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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ k6 f3 G3 E3 h. k8 A K& T
9 T7 u% h; Y' {* g* Q原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D; E) P2 L; g+ K! q
! M5 u/ r2 M1 mtvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）! |0 ^2 o. _9 ?: w5 R& `! G# r
* l( P* `) S7 X9 ~" j" F0 F公仔箱論壇做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇, C. K( F# d8 n+ W# a$ u/ T; Z" f! X
& c- L$ e9 L* O4 W0 z$ X+ k* N2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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) T- I% f/ p/ L! \5.39.217.763 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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0 h/ M$ i- s; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
7 h# a4 U+ r, @7 c6 C) T2 b fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B' \0 `2 y0 K6 a$ k
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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