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' k$ A) C ?. I笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！公仔箱論壇1 W8 W' B0 g7 w! V) q% p
O5 ?; V, o7 }) w/ |8 I8 A5.39.217.76原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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; Z8 B* _4 s, F0 E( ?$ B' g/ [调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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2 |: X; W! y1 Ftvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S7 x4 t+ N; ?1 }1 e
2 B7 Y* p/ x0 `! j& ntvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb; e' b" w# ]1 T/ x8 e% J$ |0 Q
* m. Z+ o, e _' D) utvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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4 `8 @! J' w% w0 O2 m% |* W5 I; e5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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