; S! D/ k, w& Y& ~# Gtvb now,tvbnow,bttvb
2 Z/ i: M7 G# S7 ?8 G6 {' c. V笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d; t" ?# _; q+ l& f; ]8 K4 `
5 Z5 m" ~8 {* _' O& W" j! k4 f5.39.217.76原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
' E5 w: H1 H7 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) @4 W) H' k% ^/ w0 m1 l3 E& U
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
, ^: H m, f% z! Z, {5 I/ |公仔箱論壇
0 l! p9 _$ r: g: M1 r' b7 D公仔箱論壇做法：$ @- ` U) d& A; M
- ~ g4 X0 i% E) d* ^8 ?# @; ~# w. J
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片: k V: c( X/ @
tvb now,tvbnow,bttvb E4 M8 A' \ Z
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
% ^& d) I# h. }tvb now,tvbnow,bttvb
7 L# h+ X4 i2 Z1 a& J, B8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油公仔箱論壇( |6 h3 [1 F9 o. G
& c( v* g8 z+ g' w i5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
% u( b" x" v! ~5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a6 y+ v1 i- `3 x
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
- ]1 v F0 `0 k2 {1 Y公仔箱論壇
( ?1 e2 E5 j p1 d+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l. Q9 {" a* {+ O8 t2 e7 c
# s) x* O5 e, m* E! d; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 Q6 R' q6 v5 b) I' [3 d' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T. E7 v; R7 \5 i
+ A3 z; _9 G& j JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]" T" Z8 Z6 d
) e" c. S8 \! |5 y8 V公仔箱論壇5.39.217.76% W: v. b. h, o; V( r9 Q3 Q
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
