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6 e) `8 S3 G1 I: Q笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.76' ^- O/ b8 ?' j$ {6 u
- B/ ?3 B4 B% f& X. f, H3 P& Stvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.76. `; [/ B% U$ _2 R) x+ z* Y
3 c. b4 u" V9 ^( e9 e% q5.39.217.76调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, \% [, f: z8 F
8 l/ h( e) F# M vtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb) m0 [5 d9 ^8 r0 t/ \5 ?
( B1 U: C; K4 R$ d0 N3 C. U4 Wtvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段* H o8 M/ T, U( y: \ p$ _* `
! {% H5 {6 @- E7 L3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.76# B- J0 f" b" M* @6 k6 t
- d0 P8 f W) j0 q9 y: [公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb/ Q) L+ v* o# w7 D+ m9 Y
8 y: \ a) s' B7 G! `' otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^0 r6 R/ q9 e4 J9 l; b2 q
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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