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1 {' P% J8 ?- Z# q- N/ D; W0 F笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：5 }( j, P2 X, y o _; y! y
( u% l; C( u5 c- H2 x" H1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片8 H5 O$ |2 E0 Q% q0 N. S# E) T
, M. r( M0 R0 V9 Z2 c5.39.217.762 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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. O j3 v- F- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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! Y; `# m( m+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟 k1 x, w9 l% a0 L. F& z
9 J5 r" Q8 o! L2 Z- f! K0 S# e2 s5.39.217.765 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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