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$ j. _3 j! L! X" q5 f5 K: C5.39.217.76笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣' Y' q3 Y( b4 }7 i" h
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
0 w6 D/ O8 t2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B% v7 t( i7 z. d
做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \& f9 @6 I8 `9 [0 [* z. L
5 B9 _/ p2 g% X* J0 Y+ n2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇1 e2 R2 V( |1 ]1 N8 S! g+ |0 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w: M. z$ k$ @( r2 d/ Y
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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- S0 E9 A; p) I r0 k7 M3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟4 j/ [, }$ |3 G" U+ R& n
9 E3 L8 b+ ~5 O( p5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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