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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！& ^2 r1 H& k' B; \
: T4 m( y3 e4 d6 }/ \' W原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣9 k; i- P p, R6 V9 N
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
) N- A3 t7 D6 R3 |5 X% u7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" m- F4 {+ e# W2 M" u公仔箱論壇做法：公仔箱論壇# F, M7 K1 \" ~& u x7 `& B! n; G4 ^
/ J1 T, L0 h3 z" `/ \公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G# W6 V4 P* U3 W5 e
$ u7 O0 `' v" c6 ~) ?, V" J2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段+ W! L. y9 s- `: I% F! E7 N
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油公仔箱論壇" E7 ~5 E& W( V! E9 l9 k( j5 A
0 E" I3 l6 }" t9 B' r9 l6 dtvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀5.39.217.762 ~! E) h% O$ v! R+ M0 f+ w- c) G
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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