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# n/ r% S, D# Etvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x, d8 z, H7 f6 O) P! q
7 R8 u* N: N l( ~7 N公仔箱論壇调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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: ~! |% M, M% k- O: z% V5 z5.39.217.76做法：
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0 R( ^( s0 N4 g6 T, v5 p4 I: X6 F1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
5 I5 U7 n$ V! W4 z, Z# _0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 W8 @. j9 Q/ X" {: B7 ]+ v" D
2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e- n! G d' e. ` Y
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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) a w* N% f$ I& @7 H5.39.217.764 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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