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3 - 4人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! b0 |5 ^7 e5 t$ M
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材 料:
5 _" r- K) ^6 H0 J" I! N V# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片公仔箱論壇+ X" z( E3 {0 x5 h! }
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
U8 R Q' N5 n8 ~拌飯料：蔥油、醬油適量tvb now,tvbnow,bttvb2 W3 ]! ~" \ [) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 |5 }* b9 [8 b/ a
# [% h' [( e7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 :
, E( K1 P. `3 t; N- ^* O z3 \1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
( d' Z7 a! T* e3 h公仔箱論壇2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
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+ {2 i( S7 R2 G- M9 j# c7 Y公仔箱論壇Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。7 s" P9 v( n# O' y
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蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
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