天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。
6 |+ m" q( ^ \1 ?$ q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 g& H( J8 M* k' }6 q# u5 C
/ S2 M5 n- h/ q1 i5.39.217.76林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。
`0 y- x9 T. Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& N" f0 ?3 {. |! K
9 p4 Q: C; g$ w- i: v9 E3 y3 X醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。7 F) Z9 q% ~' g6 |' m! g" D' E2 N
公仔箱論壇! z6 M7 Q& I7 W6 y# E& {+ y
8 l! f! F! n b, [. Htvb now,tvbnow,bttvb醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。公仔箱論壇+ V8 y, I: Q- B" [
2 n/ P" `8 k* U# D7 \- [. r; p5.39.217.76$ M) g9 t. N* z# i
進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。
! n- c8 \: w7 w. e5.39.217.76林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。
7 e8 K, Z. f. o1 X5.39.217.76 |
發表於 2012-7-10 01:23 AM
| 
發表於 2012-7-10 04:09 PM
| 
