天熱不可貪涼沖冷水澡。中醫師林佩蓁提醒,洗冷水雖然沖走體外熱量,但體內熱量卻不易發散,之後反而更熱,以稍溫的水沖澡才能有效散發人體內部的熱量。5.39.217.76" J6 P' ]. e% m9 K2 a z1 I K
5.39.217.767 E* \ Z* x3 p/ h" @
, }) L; K9 F; g/ A林佩蓁醫師強調,中醫認為「夏日主心,屬火」,是炎炎烤季,也是心煩考季,環境的「外火」,加上情緒的「內火」,任誰都易出現口舌乾燥、頭昏腦脹、心煩氣燥內外皆熱的難耐現象。但此時洗冷水澡反而讓體內熱量不易散發。公仔箱論壇: x' D N& `, ]
公仔箱論壇- I9 ?6 i1 U% p+ N0 w2 u+ N
4 L$ l/ c7 a& j4 q5.39.217.76醫師指出,夏日中午陽光直射時避免外出,盛夏夜裡,民眾往往難以入睡,也易情緒焦燥,若用中午時分,小睡午覺,乃保持健康的重要措施,民間所說「午間小睡勝雞湯」所言不假。
+ O1 F6 C4 D* Z8 Y7 b" ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 G& i3 j( G- Q) I- O
tvb now,tvbnow,bttvb) F% n3 s- E+ ]
醫師解釋,身體出現無法散熱,頭暈頭痛,主要是「由熱入冷」過快,當室內外溫差超過５度,熱脹冷縮,腦血管從擴張急速收縮,而出現內熱不易散發的頭痛症狀。除了減少中午外出。進出冷氣房,最好分段出入,避免過快。5.39.217.76" _" e" D! h1 ~+ Y/ w& B
: Y y; B" _/ `% J* x/ L公仔箱論壇
7 ]0 l4 T# M5 U0 N' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入冷氣房先待３－５分鐘,再走出室外陰涼處伸展身體,之後再步入室內,反覆數次,可避免身體急速降溫,體內熱氣不會急速鎖在體內。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y) V/ P# t7 F! q
林佩蓁醫師提醒,雖然酷暑難耐,無論在室內或搭車都應避免冷氣風扇直吹,特別在頸頸,腹部或膝蓋關節應以衣物局部遮掩覆蓋防風邪,減少關節痛,肩周炎、腹痛等冷氣病。tvb now,tvbnow,bttvb. b, m* Y0 q- C/ U3 Z
|
發表於 2012-7-10 01:23 AM
| 
發表於 2012-7-10 04:09 PM
| 
