女性如果想要孕生子，不妨採用地中海飲食，或可幫助懷孕。美國最新研究發現，採用地中海飲食的女性較容易成功懷孕，可能是因為地中海飲食富含酪梨、橄欖油，較少肉類、乳製品，因而發揮助孕效果。
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, a" J$ P) C; S, U# ]+ ?6 D最新研究指出，正在接受不孕症治療的女性如果食用大量多元不飽和脂肪，懷孕成功機率會是少吃多元不飽和脂肪者的三點四倍。像酪梨、橄欖油、花生、杏仁、腰果都含有豐富多元不飽和脂肪。
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2 E# K) I' g$ K5 {/ U" d/ O6 g! _) g研究人員相信，地中海飲食應該也可以幫助女性自然受孕。, }$ \0 Z9 F- C+ v9 F# G
* q+ v& c2 O2 L2 G- H8 k7 V( N反之，如果女性食用大量乳類製品、紅肉等飽和脂肪，似乎會傷害生育能力。其他研究發現，男性吃過多飽和脂肪，可能讓精子數量銳減。
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美國哈佛大學公共衛生學院喬治‧查發羅研究團隊以147位女性為研究對象，這些女性大多三十多歲，正在接受試管嬰兒不孕症治療，研究人員想了解不同類型脂肪是否會影響懷孕成功機率。
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研究結果發現，吃最多多元不飽和脂肪的女性最容易懷孕，懷孕機率是吃最少多元不飽和脂肪者的3倍之多。尤其是不飽和脂肪攝取量排名前三分之一女性特別容易成功懷孕，這群女性每日熱量攝取有四分之一來自多元不飽和脂肪。
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$ t% X6 O$ X ]9 @& y+ r; ~tvb now,tvbnow,bttvb相較之下，吃最多飽和脂肪的女性卵子品質較差，適合用於人工受孕的卵子平均有九顆，而吃最少飽和脂肪的女性則有11顆。研究建議，地中海飲食含有較多不飽和脂肪，或可幫助懷孕。研究成果已發表於歐洲人類生殖學與胚胎學醫學會年會。 |
發表於 2012-7-9 04:28 PM
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