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發表於 2012-7-6 02:36 PM
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【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康资讯】5.39.217.76$ d; u" l) h1 n. q' ?8 B; v+ h
饮茶要适量，忌过度饮茶
9 z; s9 ~2 L# I# K7 ^2 j o5 w 因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
T: O3 ~ n, v4 X- n 忌饮浓茶
3 v; K z4 {" |3 x. t6 v1 c 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
+ l# K, a# L# z0 Y2 m( \5.39.217.76 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
$ n# x! C# E1 ?$ O& p 如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。* r5 i% G0 Q1 S0 V
忌空腹饮茶tvb now,tvbnow,bttvb3 H) `9 u& }- `4 t. i) X
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
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