[健康資訊] 夏天喝茶时,你要注意这些禁忌

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　　 饮茶要适量，忌过度饮茶tvb now,tvbnow,bttvb9 u$ E4 v3 T, W8 K4 N* n& N- H/ ~
　　因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。
/ ]& c5 |! E0 S1 [公仔箱論壇　　 忌饮浓茶tvb now,tvbnow,bttvb- d" N5 J% ~0 C& I
　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
4 q- F! T/ Z9 O( {2 \( m" Z　　 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
, D. Y+ G) _& Y( m; ]0 a' {: F　　如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。& p2 j8 @8 Q( M) _  q& G+ M
　　 忌空腹饮茶
) a" e" x. Z* H2 p/ H　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

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