|
|
1#
發表於 2012-7-6 02:36 PM
| 只看該作者
【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康资讯】# h3 W0 E: G+ K3 l# f
饮茶要适量，忌过度饮茶6 l4 l! e' F! x8 F* W' q
因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。tvb now,tvbnow,bttvb; V' A/ L, G" \, Q7 o
忌饮浓茶
7 F0 @5 ? h9 A% E" C9 p. ` P 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
0 B+ J) B0 x0 H3 z% z2 B* m( B5.39.217.76 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
0 i+ v. d1 Z% Y4 u% O. ]+ z h' K 如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。. I+ F' V/ p6 c3 K' d+ o
忌空腹饮茶
7 A. G) u4 T. V7 k& u4 e1 h 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
|
