材料：
1 T+ B: B d3 J$ P/ L公仔箱論壇
W' h h% h6 Y胡蘿蔔 100公克（約1碗）5.39.217.767 }: |; F9 r% a: p
白蘿蔔100公克（約1碗）
" q8 R2 T: d$ T* B- H; K' }2 N9 W" qtvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克（約1/2碗）公仔箱論壇3 m0 R8 v% E3 ?5 U: V* @: o' v
少肉排骨 200公克（約2碗）
; t |4 G$ B0 V5 o- Z, A1 K1 @- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 2小匙 D* ~4 ^/ ]5 s0 @% J+ i+ z
胡椒粉 少許7 _3 f( _8 L: R/ q1 D
5.39.217.767 z/ V% r# }' O3 l: p3 ~2 t
' N* [; K7 g0 Y# x5 J+ Q做法：
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１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb' Q5 R3 o$ l$ V+ n5 w ~9 H" u
２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
2 t: K* E L( ^% b- d+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。5.39.217.76: d% h8 T0 w/ t5 C+ Z l
４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。
* h ~8 |: u) n! btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {! [# I }/ l- D2 u0 k+ \2 T
% O) d. b4 A5 c! c a" Ttvb now,tvbnow,bttvb瘦身湯品的額外驚奇功效
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& W' Q/ Z5 _+ k公仔箱論壇此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
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: u3 u. u. K# g+ C5 W* D美味小筆記：
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0 J* S$ b4 R% D3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
! q4 h& n0 o9 M2 @9 j% R" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# M w# e/ _$ [公仔箱論壇‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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