[健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢

soforlee

身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...' r0 c+ X* A. h2 p: \' C$ ^" Z
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保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。- T4 r% ]" S. {

# P2 ]1 P6 M+ l/ c  Y' E* x5.39.217.76以下的資料供大家參考5.39.217.767 u; I4 s2 u$ `

; J7 w; v9 T0 R2 T& R/ Etvb now,tvbnow,bttvb站立姿勢：
0 U6 [) Y! V- K4 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡
$ z$ o, U+ q: B% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.        胸部要挺直和向外擴張
; J! d. o& x: C9 x& {" U; q公仔箱論壇3.        骶骨要稍為向上翹
/ X( d5 g4 \! a/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y( j1 {( k. B/ a! G( e2 }
注意：3 G) _. r1 F; f; y/ H; P
1.        腿部的距離是肩膊的寬度
3 F7 j' v2 L  y3 u2.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指% j- w; u2 N' N% Z  R0 F
3.        腳底的體重要在三個地方平均分配
: H5 _' h# ]" S' a7 O& ]" x公仔箱論壇a.        腳的大姆指骨 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p9 ?" v2 r8 g, U' K+ k0 r2 Z
b.        腳的小尾指骨
' O4 E8 i, K* f" ic.        腳跟tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 \/ P/ M. f: ^& A1 o9 k6 ?% \
4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後5.39.217.76( q5 }5 g' E% B: o( T  {/ m2 `: V
5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直
5 m) W' v- o- B8 J3 f% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.        頸項放鬆
" n5 {* |1 J$ e4 V; |! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.        頭部向前提起5.39.217.76! f( C5 O+ X# b7 r" @! D
8.        放鬆肩膊和沉肩