[健康資訊] 痛症根源 - 不正確姿勢

soforlee

身體的痛症，如頸痛、腰骨痛、手痛等都源於不正確姿勢...tvb now,tvbnow,bttvb; P3 s6 q7 ~) L

  @/ g: A& w, G& k4 M5.39.217.76保持正確姿勢和做正確的拉筋運動都能預防痛症，但若果已經出咗問題，見只有輕微痛楚，而忽視了患處，長久下去，有可能令患處情況惡化及活動能力下降，繼而影響身體的另外一些部位。5.39.217.76% L" S/ k3 M. \( g( k$ w5 n! \

% G, Y$ o0 S+ P0 b+ g( c+ r  F以下的資料供大家參考公仔箱論壇$ Z0 m6 n* L) A9 ^- H5 d( e* j7 r

. J: `* c* I& x  F5.39.217.76站立姿勢：
6 h8 C7 ?' X# h0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.        腿部、肩膊、臀部、膝頭和腳跟要成平衡2 ~* a3 g" Z0 {! S) v( v; \  e, n
2.        胸部要挺直和向外擴張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _9 J) Y& V8 f9 G9 F
3.        骶骨要稍為向上翹
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( `/ N# e. w& a! j公仔箱論壇注意：
1 C0 e9 o" ^* {4 B0 G公仔箱論壇1.        腿部的距離是肩膊的寬度
0 z$ i  [6 W3 p5.39.217.762.        腳指稍微向外45度伸展，從而可以從後面看到三根腳指
9 b, K' J: ], L) d& y7 E. N, X& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.        腳底的體重要在三個地方平均分配5.39.217.76) L) O8 B4 `1 Y( I" ?3 A+ p
a.        腳的大姆指骨 tvb now,tvbnow,bttvb  I! T9 W1 T: G5 v
b.        腳的小尾指骨tvb now,tvbnow,bttvb! J# H( j' l9 K$ K
c.        腳跟: K7 Z$ O" [2 @9 K# S& u* }
4.        挺起胸膛，不要縮胸，肩膊向後
% r. n: t: {% i- @0 A: V3 o" }公仔箱論壇5.        收腹和將腹部向脊椎輕壓去，令下背部的脊椎更能伸直
" ]8 g6 o' B, V% z7 W* r& ltvb now,tvbnow,bttvb6.        頸項放鬆
: K6 G+ q4 H/ f! r% f9 {9 d5.39.217.767.        頭部向前提起5.39.217.76! U/ E. I. X& @  T  ^
8.        放鬆肩膊和沉肩