[生活小百科] 喝水也有撇步喔

jacinda

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& n/ p* s5 b, e  {$ Z4 n1 S公仔箱論壇口渴的時候，是不是總會忍不住要大口、大口地喝水呢？
9 m0 b, I3 @* ^- ?其實這樣的喝水方式是錯誤的喔！0 d+ J8 [8 G8 G2 V& S6 z
理想的喝水方式是一小口一小口，慢慢地喝。如此一來，身體就不會有水分不足的感覺，而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話，大約是每隔30分鐘喝半杯水最為理想。

you1204

有時候都會一大口喝
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看來要改變習慣了