[生活小百科] 喝水也有撇步喔

jacinda

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+ C& V: `! [$ N口渴的時候，是不是總會忍不住要大口、大口地喝水呢？
& x4 D; g, q2 {& z& }" ^其實這樣的喝水方式是錯誤的喔！5.39.217.76  X+ K9 N  y8 _- ?) g
理想的喝水方式是一小口一小口，慢慢地喝。如此一來，身體就不會有水分不足的感覺，而且還能促進新陳代謝作用使其更加活絡。水量的話，大約是每隔30分鐘喝半杯水最為理想。

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有時候都會一大口喝
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看來要改變習慣了