其實現今社會有幾多人做到? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n$ w1 W7 E+ b' f9 O& \
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# M/ ~' F" b. N; _ O: i- R公仔箱論壇健康飲水式
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真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。 tvb now,tvbnow,bttvb) R8 o" l* ]0 [+ e+ k
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飲好水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K" a: t& S# @3 h) P7 `
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儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！ ' X9 R9 c9 m+ g5 u1 L
- |' F# b8 i$ l5.39.217.76飲暖水
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7 J/ j+ z" x9 i0 N, M/ q! t 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
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- I8 A: U4 e; `; I公仔箱論壇空腹飲水
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當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 8 Q4 x# B" H# P9 A7 e# _
3 R" K$ X8 F a5.39.217.76能放能收 5.39.217.762 I2 O. e5 _4 v7 n l% ~0 ]6 q
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上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。
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飲水時間表 tvb now,tvbnow,bttvb# r0 x+ r% Y5 ?2 [& T0 a: z: S* S
! v, r! \7 E# n% p5.39.217.76 有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：早上起床 ： 兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬佢！） 公仔箱論壇0 ^; _% {7 g+ T/ O& R7 Y h
: L& q( i2 [3 Z1 y10:30am ： 一杯tvb now,tvbnow,bttvb8 Q- u7 b0 T$ {0 {
午飯前 ： 一杯
2 [( b6 v$ j& |- i0 n! P8 D3:00pm ： 一杯
5 K/ x* e5 [ [2 f2 Q6 @( ktvb now,tvbnow,bttvb5:00pm ： 一杯
2 \' Y! T/ k9 F& d7 a# g/ Z5 r0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯前 ： 一杯
! W' l1 D3 x+ f' e( q ]- Gtvb now,tvbnow,bttvb睡前一小時： 一杯 |
發表於 2012-7-2 12:36 PM
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發表於 2012-7-2 02:28 PM
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