其實現今社會有幾多人做到?
" i4 ?9 F0 K/ f. Y公仔箱論壇
7 }: E( P6 E, ?; C0 h, A6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L1 P6 K5 o4 y- }健康飲水式 1 T. s9 N; L" |. W
+ l6 N" I, Q* f# I5 {7 j5.39.217.76 真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。 公仔箱論壇5 k$ `& h9 Y/ L6 B
! Q3 p% Q! \5 r4 r! v* jtvb now,tvbnow,bttvb飲好水
3 Q7 F$ F. p3 f& q7 _- K' l. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; p& u9 X- ?: _7 Y1 u# m ?2 n公仔箱論壇 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
/ y; ?7 F: b- T
. p! P* C r! b3 n+ y+ N+ S5.39.217.76飲暖水
! ]. _4 X$ J* l T公仔箱論壇
) }6 s) N, E+ i! b o3 Utvb now,tvbnow,bttvb 夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
+ f8 ~% j- Z2 v8 o) x5.39.217.76& P$ Q( z' @, r2 j7 j0 Z
空腹飲水
! f) w* `8 ~4 v9 J. b$ x* O2 Q8 ptvb now,tvbnow,bttvb
2 C% g+ t7 Y. E: f: s& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！ 5.39.217.76' d, k5 G C: N+ t* @) I
! k" C6 Y8 b1 h3 y* N9 p5.39.217.76能放能收
/ j0 M g' x- h8 a0 G7 f2 @. T
+ q( V$ S3 C- E9 q5 Q' gtvb now,tvbnow,bttvb 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?5 r& m E9 N9 c7 ~0 J5 ]- ~) q
8 V2 F& a! E6 b$ n0 }: D- j0 N飲水時間表
1 T7 W' f+ s, S7 ]3 y' Q" c; }1 r' x* z4 E1 @ F
有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：早上起床 ： 兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬佢！） 5.39.217.763 N7 J; _: F" ]9 l2 c2 `
. U; y2 r ?$ F9 J, N1 a% O7 ~4 `
10:30am ： 一杯
- l) t! Y, M0 w# ]tvb now,tvbnow,bttvb午飯前 ： 一杯公仔箱論壇 |5 k- Y* S9 |, M0 b
3:00pm ： 一杯
+ N/ T _* `: r3 M- ^6 s5:00pm ： 一杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \3 h r) z- z/ i! V' X
晚飯前 ： 一杯
9 L4 g4 t+ d# n- r1 I睡前一小時： 一杯 |
發表於 2012-7-2 12:36 PM
| 
發表於 2012-7-2 02:28 PM
|