其實現今社會有幾多人做到? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t. z$ z2 D: F" O
- o, | S9 c+ ^0 d' D. D
, V. Y# C3 z8 W: M$ U健康飲水式
6 ^! \/ l& y& H' `; }+ ` f% O+ \8 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \+ d. B9 @) }! V( ~/ E- t
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。 5.39.217.763 z8 h6 @9 a8 ]( J' J! z! J
) y3 Z$ h) T' O, K& |+ x i: G公仔箱論壇飲好水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C U1 g/ \; Q8 G
1 V; g( g* |% T- k7 S* a 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T& a) N/ c7 O2 p4 _. B
+ D# S! h1 F/ z$ _+ O7 F飲暖水
; ?6 C" @! X1 ^- m4 T N9 rtvb now,tvbnow,bttvb) J! \' H( l6 j( [/ G8 W
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。
& I- Z! t; A, {- z# N5.39.217.76
+ ~4 p% R7 U& ]. s/ |# `" M6 Ntvb now,tvbnow,bttvb空腹飲水 9 ?; M; r, x8 }" ?9 |5 A0 O
3 {2 m% r h* _8 ^" \* X
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
5 O# E$ @4 I9 s' Q+ L4 S# Y
W! V0 d W3 ^+ }( Y6 a& x公仔箱論壇能放能收
5 ^; o X B1 y9 H0 ^
% i" ?* N Q2 m1 m; _2 [0 L 上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 5.39.217.761 W- d. }$ @& e2 H, n
5.39.217.76& B$ N/ r) w% }# n) V- f; m
飲水時間表 ! z) w8 S, E: h! O
5.39.217.76% |( [6 o; \. J- N: h
有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：早上起床 ： 兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬佢！） . }( }. P* o" u: \% \" v& q; `3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I, \5 K3 u0 P' H+ A9 R6 x, i
10:30am ： 一杯
4 b! ^9 P* V( s7 y& v. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯前 ： 一杯
* ]" S# x2 D7 ~# X; ltvb now,tvbnow,bttvb3:00pm ： 一杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [( O8 f/ _% _6 R) v8 ^
5:00pm ： 一杯
+ u% x( x) L5 @0 h; V晚飯前 ： 一杯
+ G0 E6 X4 ~( W. O" ctvb now,tvbnow,bttvb睡前一小時： 一杯 |
發表於 2012-7-2 12:36 PM
| 
發表於 2012-7-2 02:28 PM
|