其實現今社會有幾多人做到? tvb now,tvbnow,bttvb6 w T p. \" s
5.39.217.76% ?. o8 f6 \! z, U, L$ r7 H
! l* ?3 @9 R3 b- s5.39.217.76健康飲水式
+ K3 M. K1 A$ {5.39.217.763 I' e; u+ M* f9 l& h
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟於事。 tvb now,tvbnow,bttvb& I3 c! d2 S Z4 s1 K8 I N1 r
7 O6 ~9 e$ r" ^7 j4 G飲好水 1 B) g1 A8 t) k9 J3 y# B( D1 h
5.39.217.76% o, l- H6 v b0 K- T3 r! w
儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
4 F9 f9 A/ j5 C# C公仔箱論壇公仔箱論壇" k# Y* i, X/ K. l8 [& l
飲暖水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K- ~1 ]" K0 q( a, c4 e
5.39.217.76" [( S* [8 Z3 p f, |
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃髒功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消化。 5.39.217.761 m. ^; o+ [, X5 ` }3 M6 ^
5 V5 T4 _' C" O( f0 P7 J9 T
空腹飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D" U' {2 l/ g4 o$ L
2 v7 _7 `- n7 [! [, X* y& y: F
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！
6 N& a2 |* E( @& I! p- k6 D' r0 W7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 N0 d1 U* [" y4 ?5 x' W5.39.217.76能放能收
' ?* Z/ W4 e! @ k$ |- [' U( {1 ^2 H3 a
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的更替。 ( B3 a6 R' k3 F1 V- o
$ w D2 `" k- A# @2 s) x* ]公仔箱論壇飲水時間表 tvb now,tvbnow,bttvb0 m. M" a4 T+ c+ j# v" E
+ y( R2 E2 D% t' |$ ^- h: Ktvb now,tvbnow,bttvb 有規律地為身體加添水份絕對百利而無一害，很多人會投訴一日飲八杯水很困難，以下詳列飲水時間表作參考：早上起床 ： 兩杯 （非常重要！身體排汙靠曬佢！）
* @+ O& m* @/ T. G公仔箱論壇5.39.217.761 U D9 H& x, `
10:30am ： 一杯
# V A4 }9 r0 b# P% R1 P5 y午飯前 ： 一杯
" F: s* p5 G: p3 l3:00pm ： 一杯 U, i( a e/ ~( x6 t6 d3 I+ h2 x F
5:00pm ： 一杯
w5 q O+ T6 |! Ktvb now,tvbnow,bttvb晚飯前 ： 一杯公仔箱論壇5 V( V% ?/ l8 Y0 ?' P
睡前一小時： 一杯 |
發表於 2012-7-2 12:36 PM
| 
發表於 2012-7-2 02:28 PM
|