[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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3 B, m$ ?$ A* E4 Mtvb now,tvbnow,bttvb材料
  Y- z. G2 D, s! ]' i3 b; }tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙
. m1 B1 h1 u+ E5 ~" M- i3 Z蒜茸                    1茶匙2 a5 V+ b# ]" d2 X
鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇$ }0 J) [$ E1 s" v+ M7 P
蛋                      1隻
7 u! O, h2 p3 Z8 x$ m, e2 q# u- Xtvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗
8 o4 |) ~5 g* M( v3 y5.39.217.76生抽                    1茶匙9 ?( g7 z& [$ F/ |  x- X' l2 l
蠔油                    1茶匙+ V) a# z0 t- p2 Z5 R5 \. t& @
洋蔥碎                  1湯匙
; {6 d6 t1 S0 Z# {公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; q7 G, \+ p" w1 G! E5 W) W
蟹肉碎                  半杯
1 s0 b7 S/ J" O1 B' G' G; l4 |加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 U- i3 @8 t! S$ {( G
莞茜碎                  1湯匙3 ]8 K  G: f) J: Y! k  Z
製法
; y1 a# t8 @/ ~; Z& s7 Y- b! w( l中火下油落鑊
% p/ W) z  z1 p( i7 N4 G5.39.217.76炒香蒜茸洋蔥碎
9 n; T5 Q' Z( A" k; U0 A加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
. f! @% O. L% V( M公仔箱論壇打入蛋快炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?* K6 @6 A' W! Z5 T0 e) ]
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘& a/ q/ k1 r, t/ D" a) k
加入莞茜碎拌勻
2 ~) i! @4 [( a$ N2 }# V暖食