[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料9 m7 d, ?, U7 G/ ~
橄欖油                  2湯匙
5 {; k! V" O6 F. T/ ^5.39.217.76蒜茸                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' }6 c& B/ k( G5 z5 o% ~
鹽及胡椒粉              少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n% j# @% q2 B6 t
蛋                      1隻tvb now,tvbnow,bttvb- b+ _  l% d# [8 v6 a2 U
白飯                    1碗
3 _0 V# a3 j/ t8 N% |  b8 ctvb now,tvbnow,bttvb生抽                    1茶匙
5 n. r) M" O( f- }; a/ r- n  ]* c9 [蠔油                    1茶匙
0 ~" |* j" ~% X- [/ ?6 D1 ?tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
3 X+ a7 M& B# A6 h' t甘荀粒                  1湯匙
) }0 D1 H$ Z# y# Ctvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯0 J! ~/ K1 G2 _' b
加洲提子乾              3 – 4湯匙
9 m, C9 s! R6 x+ v* r6 ]/ I% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莞茜碎                  1湯匙
8 }2 g, L" M' ?. R) Gtvb now,tvbnow,bttvb製法
& U2 o/ i6 H7 T. v: t) \5 V' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 H+ _7 b5 O8 R' t4 e
炒香蒜茸洋蔥碎
, {, U$ \% B4 X' F' r% q# ]9 Y6 f加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
2 i( Q2 V9 A+ F2 M) j打入蛋快炒勻公仔箱論壇9 L6 m0 d, f& r" v* g
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘5.39.217.76! E% ]. c7 t( q% S, r" g. I
加入莞茜碎拌勻
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