[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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2 Q5 I! D6 \4 }( `5 K5 m- c/ Q: d公仔箱論壇材料5.39.217.76. ~; _9 c: O0 u3 }/ j% L' C
橄欖油                  2湯匙* I7 m( j+ q% l. e% |
蒜茸                    1茶匙& n( K* J' E" m1 `- l5 {! ?
鹽及胡椒粉              少許( T" m8 D# x( s1 j. O$ P4 `
蛋                      1隻公仔箱論壇' \7 \4 u0 `6 ?3 l
白飯                    1碗2 G  ]% M' w1 ^, j
生抽                    1茶匙5.39.217.76% m# |. s$ b6 O
蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& ]* R0 s$ U; F  p
洋蔥碎                  1湯匙0 d+ x; Y8 ~( v" R, y- _1 }
甘荀粒                  1湯匙! {- j+ V* ^/ l7 r8 ?% J- i
蟹肉碎                  半杯
/ U2 ^& \2 a8 M5 i' N6 [6 Ktvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇- t4 \+ R0 Q( j/ _) u/ @
莞茜碎                  1湯匙
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! r0 O# j8 h; [中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z6 T! _* i/ f8 O2 Q2 ], T
炒香蒜茸洋蔥碎
1 a* Q3 _- Z: j! n$ z, ^加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s  R+ v; _# C# P: |; D& s5 A
打入蛋快炒勻
; K' s, U7 W* n& ~+ |0 [5.39.217.76加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
, B4 I" Z. W( X$ A加入莞茜碎拌勻
7 O: S, H4 Z& l! i0 u暖食