[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
, B( u$ N% l  G- X/ Z) [6 }1 g8 B, l5.39.217.76橄欖油                  2湯匙
7 r: }, p9 m& h# Q1 n6 s公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙4 l7 U: y5 F3 p1 x! @2 j# B- o
鹽及胡椒粉              少許% p( K& p8 s% L" w+ C# v6 j) k
蛋                      1隻
* ?* F/ d+ Q; {: h# i, R5 A5.39.217.76白飯                    1碗
: \  p0 \" C& a% a2 c- m公仔箱論壇生抽                    1茶匙- R. G7 F. \& U# n1 D% O' }
蠔油                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ E) Y3 R2 [4 I) Y  L
洋蔥碎                  1湯匙
/ I1 A5 g$ H1 Z/ H% Ltvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙
' S! G+ k( A0 v/ d1 L3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb+ A2 {' g/ o( |. V/ X
加洲提子乾              3 – 4湯匙5 Y% A/ [/ s& j4 @) ]
莞茜碎                  1湯匙
; O$ J: B1 D/ {! J  Stvb now,tvbnow,bttvb製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 G" v3 _; N5 k+ F
中火下油落鑊
$ Y4 M! Y) Q2 t, D9 g* N2 I2 {8 X/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香蒜茸洋蔥碎tvb now,tvbnow,bttvb6 b. N6 S* a& t# j7 C, {( Z
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身8 z7 B1 C6 U) o' |2 u( u; `8 A1 ^5 O
打入蛋快炒勻公仔箱論壇: z, v5 }2 G! y7 M
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇6 X' D3 Y4 U1 P6 m& _) n9 t
加入莞茜碎拌勻
1 K6 y! o: u" a8 U8 gtvb now,tvbnow,bttvb暖食