[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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; M2 }! A% {6 |  B+ z$ [5.39.217.76材料
! o8 W4 w+ K( p5 G0 G/ t$ i橄欖油                  2湯匙
3 W- O9 G! L8 A2 j+ i公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙
  A# x. o! j. }3 B& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及胡椒粉              少許
0 E$ w( _; N3 r% c3 j1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋                      1隻; O3 u. z  o) d8 J
白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb% g/ ?/ K8 J. e# d
生抽                    1茶匙
% ]' ~! |( n: a+ }, ^7 b公仔箱論壇蠔油                    1茶匙
  q2 ~$ P8 x% ]( `8 U& }tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
3 C6 M; {7 E. ~( o9 h. H: I* Etvb now,tvbnow,bttvb甘荀粒                  1湯匙
+ i  |5 E& F: Z2 n! [4 T) t5.39.217.76蟹肉碎                  半杯! v) r* U1 c) F2 ~. Y) `# t( w1 [
加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇. U2 N7 W5 I: Q; s/ ~: C
莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇  V- X1 w) l: u. g% E- E  Y  A# {
製法
. [1 G5 Z# k+ |, [1 p6 j% Z& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I( @' X1 R/ R* [; S- y
炒香蒜茸洋蔥碎5.39.217.76/ V# ^0 {) U/ h3 P4 Z
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身5.39.217.76; |& Z0 b& Z( r9 C
打入蛋快炒勻9 u' d! L# J$ K' O+ h. Z  c- s) a  \
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
* ^6 H% @/ k6 o+ [' i& U公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻
; a: [2 j, C. G1 K3 ?& a公仔箱論壇暖食