[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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: P% ~) p0 J# A0 f7 H- n公仔箱論壇材料公仔箱論壇2 z, q8 q/ y- g9 d
橄欖油                  2湯匙5 C: Y% e1 y1 \' r  z+ ^7 p
蒜茸                    1茶匙. L0 ^' o% Z3 H. r* O
鹽及胡椒粉              少許5 V8 _8 Y, f* [" M
蛋                      1隻" S. F$ Y0 W0 i: f6 q+ Q* j& Y, b
白飯                    1碗$ w. f0 S7 i2 F; P) b
生抽                    1茶匙: w# F2 I' ^4 ]9 U- b9 |
蠔油                    1茶匙5.39.217.76& x5 ?. y* f$ P4 B. ]8 m
洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O, D# [2 v( T0 y6 B0 s. D) |. t
甘荀粒                  1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( a; P" _0 ?% r/ V* _0 W
蟹肉碎                  半杯
- w. g4 ^5 T5 r& q& L8 k公仔箱論壇加洲提子乾              3 – 4湯匙
& c' c& w" W& L1 V莞茜碎                  1湯匙
6 Q( o2 N6 v- f& P8 b& S製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ `! f2 ~+ U1 T/ q2 a, ?+ t
中火下油落鑊( L- v' Z! c  _& R7 r
炒香蒜茸洋蔥碎
# y" A$ \7 d/ h- z% _+ z# T加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身5.39.217.76" x1 X# s  q' |( w; w7 ?+ |
打入蛋快炒勻5.39.217.762 q* ?4 B8 j1 K/ r. o' @1 m1 I% y' n7 f
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
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暖食