[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料公仔箱論壇8 u; s: u, j1 ?
橄欖油                  2湯匙" y& F- _$ b& \, A( b- x6 p
蒜茸                    1茶匙
- u! o8 g- j6 I- Z鹽及胡椒粉              少許6 w' D" g- s: Z% I  V6 }
蛋                      1隻0 w" P  F! U6 c6 }
白飯                    1碗
, W1 x6 w9 Q  {1 x$ h5.39.217.76生抽                    1茶匙
' d  t) x4 j% \* w0 v) d5.39.217.76蠔油                    1茶匙- G: n' d6 d, c" V4 Y
洋蔥碎                  1湯匙4 _- r6 K; {0 L, `- U- F6 J
甘荀粒                  1湯匙5.39.217.76" ^# n. h, g) @! \& J8 }
蟹肉碎                  半杯
. E* U7 ~5 ]/ t! p3 c+ g. Xtvb now,tvbnow,bttvb加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇' R5 L( D) a4 P; T' T5 H) A8 z, E
莞茜碎                  1湯匙1 g4 Q0 w$ c9 P' @) m) J0 o- }/ o: v
製法
4 B) `" d$ O8 P  r6 K7 ~0 R7 xtvb now,tvbnow,bttvb中火下油落鑊
. q4 z  g: O6 R: [6 C( s+ E公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎
6 X, I  G# v. |* Y3 F加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
) ^( T( I( y+ c/ etvb now,tvbnow,bttvb打入蛋快炒勻
# Z# p4 d2 c) B" `公仔箱論壇加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
4 c- [: q- s: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入莞茜碎拌勻
* `$ K& [7 D% \3 Q/ E# J% l+ \tvb now,tvbnow,bttvb暖食