[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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0 c  |) l* T* o: J# B+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% Z9 \' c' s: M& O
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材料
" z5 E0 p) M- u. Z" l橄欖油                  2湯匙
8 Z8 N) W2 e6 }4 b6 @蒜茸                    1茶匙
+ E" }* v0 Q6 x2 m5 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽及胡椒粉              少許' k1 l- T8 n" p' G6 q
蛋                      1隻
) f" t# @  v3 k& K0 i3 Z1 R白飯                    1碗tvb now,tvbnow,bttvb  {: b7 R. p0 a
生抽                    1茶匙) n6 H; ^8 u" e& p4 [1 M9 X4 D
蠔油                    1茶匙
/ n3 i4 R/ c, [tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥碎                  1湯匙
/ Y" ^) B8 S* U0 E; q公仔箱論壇甘荀粒                  1湯匙
( e; b& L) X& T8 i. ]/ n9 a# U蟹肉碎                  半杯
$ V" m6 \  Q( s* n. o' K7 J; L5.39.217.76加洲提子乾              3 – 4湯匙
& d& _4 W; ?& s% I莞茜碎                  1湯匙
, T  |1 J: d' D" P7 f- F製法5.39.217.762 M5 Q3 \5 X) T5 i
中火下油落鑊公仔箱論壇+ w' H, r/ V& m; _$ P9 q/ H
炒香蒜茸洋蔥碎tvb now,tvbnow,bttvb( ~; u$ ]" P; {* t; j5 ?
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身公仔箱論壇/ A& @. C  ?1 V2 W1 |
打入蛋快炒勻tvb now,tvbnow,bttvb1 f3 b5 j# G1 B  H
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘公仔箱論壇% Y3 E* a/ D! z
加入莞茜碎拌勻
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