[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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9 W6 P  m6 y4 o$ D" B公仔箱論壇. @" k! E8 k6 N& W6 c2 v) o  D3 j( O9 u
材料公仔箱論壇' |" ^' O3 B  Y* `) W8 E" \7 m
橄欖油                  2湯匙
7 ~3 i1 o/ d5 ]7 W6 ^7 B, I1 o8 U公仔箱論壇蒜茸                    1茶匙
* k2 r) r! M. Q0 z鹽及胡椒粉              少許
# }$ V9 p! s5 I" h  m蛋                      1隻公仔箱論壇9 w0 G& N6 o/ f5 W
白飯                    1碗
) m1 L6 V- K; y' y" @生抽                    1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 u9 U$ R" ]4 I* ^& _
蠔油                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p5 ^# y  p) R1 t0 B
洋蔥碎                  1湯匙. G4 _7 J# T6 I" g! u, ^/ w
甘荀粒                  1湯匙
1 f3 x. E, B6 D( \+ d) P蟹肉碎                  半杯
) K  O5 |9 ^3 P7 r; l# ?加洲提子乾              3 – 4湯匙
, y6 ^6 x/ a2 n莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇  c/ n5 |( J! k# e
製法
- c1 K' H- A! e0 K4 R0 `$ g! q# ]# _中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P% t0 H. I* {' [" O- l7 {) j
炒香蒜茸洋蔥碎' g0 k: N) i$ J$ \/ s# C% D
加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身
4 o) i! i/ {$ B2 E% W7 z9 z4 Q5.39.217.76打入蛋快炒勻
! r- b0 W7 k# c' G加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
5 Y  V  [$ Y3 }2 N公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻7 |4 v" G# S+ R9 P
暖食