[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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( ^4 r, C! w9 w4 q5 i8 r+ E材料) A; t8 }1 \" @2 [/ e3 l2 C. ]$ _
橄欖油                  2湯匙& J* v$ v* M4 U! j3 x8 P4 i
蒜茸                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G9 t0 [5 o; y& H: {
鹽及胡椒粉              少許- s9 H3 u; D" n' e! o8 Y5 z! W
蛋                      1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e6 Y( Z9 b, G5 ?+ g, f& X
白飯                    1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |* w4 k( P1 C% m! o2 ?
生抽                    1茶匙. A& v) x: c8 [0 ?* P) I5 N: g
蠔油                    1茶匙9 |# z6 H0 y5 m
洋蔥碎                  1湯匙
! i1 E$ W) y0 O6 c2 T+ N" i; e3 x甘荀粒                  1湯匙2 ^  r! @2 h+ q$ ]
蟹肉碎                  半杯tvb now,tvbnow,bttvb/ ]0 |* j  U! {* J8 }. S
加洲提子乾              3 – 4湯匙
! I; _3 ^, N, o" V, v公仔箱論壇莞茜碎                  1湯匙公仔箱論壇# i$ A" O- K, ]4 u% X$ Y8 y" ~' Y
製法
% U$ {5 r. J" o# H, n/ K$ D2 T( A! u公仔箱論壇中火下油落鑊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M9 U5 N( Y$ P( U+ @7 p  _
炒香蒜茸洋蔥碎
) k% E) M8 m8 `# w$ |5.39.217.76加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V, W5 Y$ h  |/ s; j9 ]
打入蛋快炒勻
+ \1 L1 U+ K" ^加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘
) W: `$ w- V6 N/ J* E* T公仔箱論壇加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb4 V* e, B8 E: ?& |) o
暖食