返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 低卡爆漿櫛瓜

tvb now,tvbnow,bttvb( W% Y0 b3 B5 j3 E& q- w- v

) x6 O! m7 e4 G2 Ytvb now,tvbnow,bttvb使用鍋具:快鍋/蒸架公仔箱論壇; c( g! a7 x7 T1 J. h! Z) u1 g

+ j8 h+ x* W/ \公仔箱論壇食材:
8 }* e% w- d) m! T9 u" O. s. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l- e( J# e; K9 y& R櫛瓜兩條、新鮮ricotta山羊乳酪200g、小番茄10個(切半)、醃橄欖數顆、酸豆約20顆、特級橄欖油及百里香少許、羅勒少許、鹽少許、胡椒少許
+ S- E! y" i- g4 ~( i8 Htvb now,tvbnow,bttvb
6 T) y0 g. z: k公仔箱論壇作法:
+ y5 w! n8 d& i: V8 f! U1 m6 y公仔箱論壇
% I. i# k5 Z, B/ s1.櫛瓜蒂頭剖開,櫛瓜切段,每段約4公分,將瓜肉挖出做成杯子狀。5.39.217.76& Y% |+ G8 y$ k4 K
5.39.217.76! p( e' S+ \( e0 g, o
2.快鍋中倒入少許橄欖油,並放入醃橄欖、櫛瓜肉,依個人喜好加入少許鹽巴及胡椒調味。蓋上鍋蓋(不用以壓力模式烹煮),開中小火煮3~4分鐘,打開鍋蓋,將櫛瓜餡料取出備用。
" F5 a- {' a% I; \7 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F- Y6 r0 S1 q: d7 c2 K
3.把烹煮過的櫛瓜餡料與山羊乳酪、百里香及酸豆放入大碗中拌勻,並將調好的餡料填入櫛瓜空杯中。5.39.217.766 {* i  T, R9 d& d

7 y; O8 S! s% Y2 g# d+ O' i7 S+ R* [tvb now,tvbnow,bttvb4.快鍋中放入500ml水、放上蒸架,將少許小番茄鋪在剛填充好的櫛瓜上,並放上蒸架蓋上鍋蓋,開中大火後轉小火,蒸煮5分鐘後關火。
* }5 O. i4 H9 n0 a
% d, V8 \2 E) h% ]* K* \5.39.217.765.櫛瓜盛盤,並以羅勒葉及剩下的小番茄裝飾即可享用。
" b7 p. L4 E: h( y5.39.217.765.39.217.76, Y  w7 F! `$ o5 e
TIPS:若無快鍋,採用一般悶燒鍋也可,但烹調時間需依鍋具調整。
1

評分次數

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
返回列表