剛生產完的媽咪也許會覺得頭髮掉的數量好像變多了,會不會久而久之變成禿頭!?其實這是正常現象喔!產後媽咪由於體內的荷爾蒙急遽變化,致使頭髮逐漸進入休止期而有開始掉髮增多的現象。皆下來要來告訴大家,頭髮的生長週期是如何運作,該怎麼吃,以及平時如何保養,才能擁有一頭亮麗的秀髮!6 F" T# l _' P8 ]1 e4 f( O
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為產後媽咪解決掉髮困擾tvb now,tvbnow,bttvb0 P t4 _3 ^9 `* \- _1 N+ \% {
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頭髮的結構
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人的毛髮由毛囊及髮幹組成。毛囊是讓頭髮生長的組織。髮幹就是我們肉眼可見的頭髮。頭髮的構造由外而內分為表皮層、皮質層以及髓質層。最外層的表皮有毛鱗片覆蓋,可保護頭髮免於外在環境刺激或被其他物質傷害。當頭髮有健康的毛鱗片,會看起來具有明亮的光澤且柔順;反之,毛鱗片受到殘害便會使髮質粗糙且毛躁。
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& ]2 s4 ?) g8 f! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中間的皮質層含有決定髮色的麥拉寧色素、讓頭髮保有彈性的纖維狀蛋白質以及防止頭髮水分流失的NMF(Natural Moisturizing Factor)保濕因子,這個部分除了決定了頭髮的韌度與彈力,同時也是毛髮最主要的成分。位於頭髮中心的髓質層,由塊狀的多角型細胞組成,若頭髮受損嚴重,導致此結構萎縮,便會有掉髮現象。: c, \( U" \7 r. [$ U
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& \* N, Q* b/ c" N" U4 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北長庚醫院皮膚科主治醫師李華恩表示,頭髮的生長大致上可分為三種不同階段,分別說明如下:
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! a" [: X6 s- Y: s* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o& m' B# q/ s3 ~0 z0 l! |
★生長期(Anagen)$ E- R. B* l/ V# i
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頭髮的生長期大約會持續三年,一般人通常80%以上的頭髮皆處於這個階段。不過,生長期的長短與人種、性別、荷爾蒙以及年齡等都有關聯性。
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★退化期(Catagen)
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這個階段介於生長期與休止期間。通常在這時期,毛囊會停止分裂,不會生長出頭髮。一般人的頭髮會有1~3%呈休止狀態,這種情況約會持續三個星期。
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) l' q* d h- h! v/ J, E( @8 p8 l★休止期(Telogen): d# B' `* x$ m8 K( W0 b, Y
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- W( l& Q- d! C% Z' _ itvb now,tvbnow,bttvb一般人的頭髮會有10%處於休止期。在這個階段的毛囊會開始萎縮、落髮,時間大約會持續3個月。接著頭髮會回復到生長狀態,長出新的毛髮。) Q& n, v5 m# j4 |( i5 ^ E* w/ ^
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李華恩醫師說明,每根頭髮都有不同的生長週期。頭髮的週期有自己的規律性,除了新生兒的毛髮是同時成長的,否則在正常情況下,一般人的頭髮不會在同時期都處於生長或休止狀態,每個毛囊都是獨立的狀態。另外,隨著年齡的增加,毛囊會逐漸減少,休止期進入生長期的時間會漸漸拉長,進而導致頭髮的髮量逐漸減少。tvb now,tvbnow,bttvb. H1 M. F ?9 l( T
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產後落髮為正常現象
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0 G# ~& ]7 ~! j E9 U* O3 I R5.39.217.76李華恩醫師指出,女性在懷孕後,體內的動情激素會升高,使頭髮的生長期延長,處於休止期的頭髮相對變少,所以孕媽咪可能會發現,在懷孕期間的整體髮量較以往多,且不太容易掉頭髮。而生產完,隨著體內荷爾蒙的變化、生產的壓力及大量出血等因素,原本處於生長期的頭髮便逐漸進入休止期,掉髮現象開始增加,至產後三、四個月為掉髮的高峰。不過請媽咪不用過於擔心,一般來說,大約產後一年會慢慢恢復成原本的髮量。 |