[中式食譜] 鮮菠蘿炒飯 （光波爐食譜）

soforlee

, ^0 N, g/ c: b, S5.39.217.76
8 ]( \. x+ ^- p8 D5.39.217.76材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- w% a: \9 v/ F/ `
1. 菠蘿 1個" [, \4 o" Y4 r2 m/ U
2. 隔夜飯 2碗 (用隔夜冷飯可使炒出來的飯乾身一點)5.39.217.76. }1 d: Z9 k" v1 r3 o0 q! Z
3. 雜豆 適量 (可按個人喜好加入不同材料)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M. K/ z$ W( g/ V/ K* G
3. 雞蛋 2隻
3 G& T6 \: n' Y* D  c$ }; k. htvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb6 R6 i7 g) J+ l  Y. E
1. 菠蘿切一半，用小刀及鐵匙羹將菠蘿肉挖出，菠蘿肉要用鹽水浸一浸
6 F( v3 }% f5 M  g/ N5.39.217.762. 可預留一部分的菠蘿肉來炒飯，菠蘿肉需切粒，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \+ b) W# ~2 t- t* O4 V
3. 燒熱油鑊，炒香雜豆，盛起備用
# k" @/ H* t; q: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 先將一隻雞蛋，加少許鹽一併發勻，放入熱油鑊， 然後放入冷飯，一併炒5.39.217.76! A0 g0 ]  V" b
4. 再將另一隻已發勻的雞蛋倒入(3)中，一併炒
2 F! z' |5 v  E4 stvb now,tvbnow,bttvb5. 炒到飯開始乾身時，加入雜豆、菠蘿肉，少許鹽，繼續翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _4 P; T! q, h. }# h" N. a
6. 將已炒好的飯放入菠蘿殼中，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F+ n# k- d. I* F  Z) W
(7. 若有光波爐，可將整個(6)用錫紙包住，入爐用低架，medium風，205度光15分鐘)