[中式食譜] 鮮菠蘿炒飯 （光波爐食譜）

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5 @. b+ A5 E1 O* Z8 t5.39.217.76材料:
( S6 a. N  _- ^8 N& Q! U公仔箱論壇1. 菠蘿 1個
/ @2 s2 }* c9 z3 B+ f公仔箱論壇2. 隔夜飯 2碗 (用隔夜冷飯可使炒出來的飯乾身一點)( K4 W: S1 @; m" ]( c7 q, \% \! b" F% c
3. 雜豆 適量 (可按個人喜好加入不同材料)+ g2 P' R  H+ g/ r  h
3. 雞蛋 2隻公仔箱論壇: w- }& A) K% A" f
做法:
5 g& R" l9 y+ O3 a1 N& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 菠蘿切一半，用小刀及鐵匙羹將菠蘿肉挖出，菠蘿肉要用鹽水浸一浸7 @  E: H# ]0 g. t; C
2. 可預留一部分的菠蘿肉來炒飯，菠蘿肉需切粒，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O: ~- ^  ~. y4 D& m9 [, w7 y
3. 燒熱油鑊，炒香雜豆，盛起備用公仔箱論壇, G8 \8 H8 m0 Q- q
3. 先將一隻雞蛋，加少許鹽一併發勻，放入熱油鑊， 然後放入冷飯，一併炒
" o9 O) k/ k1 S7 x公仔箱論壇4. 再將另一隻已發勻的雞蛋倒入(3)中，一併炒
* Q9 u5 a$ ]: [3 R* h# D: k5. 炒到飯開始乾身時，加入雜豆、菠蘿肉，少許鹽，繼續翻炒
( D  ]1 i6 _9 ?7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 將已炒好的飯放入菠蘿殼中，即成
  O. I+ T' e+ ~$ A) q! P1 K* I* ttvb now,tvbnow,bttvb(7. 若有光波爐，可將整個(6)用錫紙包住，入爐用低架，medium風，205度光15分鐘)