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[健康資訊] 鉀與鈉的比例(防癌的祕密)!

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* H9 ~8 |3 O9 Z6 ~$ {9 k" Y. R公仔箱論壇鹽和鉀都是我們身體需要的東西,但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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; {- U# x5 N, y2 ~! y( H$ u$ \  atvb now,tvbnow,bttvb現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?tvb now,tvbnow,bttvb( E+ }; }" Q' e  L5 ]( u

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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成○.五倍,你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!
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$ h, i; w; [( {* Y8 G3 H: |tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z, |9 e% j2 |% R7 ]

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! w1 h2 m( @/ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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- `4 W% A, a: o$ \7 e( b胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,這就產生糖尿病。
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! l) q  ^' s$ `: |8 u還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,所以鉀和鈉的比例會影響血壓。公仔箱論壇  E  Z1 V+ }+ v! Z

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" b$ i) s) m+ w! Q5.39.217.76正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,幾個因素一配就得癌症了。  a: N7 y5 {" c8 O$ q( k3 R

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根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。公仔箱論壇- W. o( x  F+ l4 R9 t9 j. b  b

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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb' l$ Q* t: U# N5 {. r7 o6 o* Q
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舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,馬上變成○.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。# ~3 L; s) ]' ^; w4 Y. z  c! D
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" t5 P1 O- V! M: S公仔箱論壇食物中鉀與鈉的比例8 T) x/ K' b' Z( i  O; @- C; r
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要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。公仔箱論壇% a5 A* A; O1 _! U

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, ~+ }+ M% n% z' y5 v8 P6 V公仔箱論壇植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,tvb now,tvbnow,bttvb% G( j0 V! ^& C9 H' R  n3 E

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' v$ w: H! |! E* P南瓜是三六○(即鉀是鈉的三六○倍),公仔箱論壇/ L# m) g+ ]  p7 c  R: ?/ h
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黃豆三三一,5.39.217.76+ z7 l. k( c' J6 f
香蕉三八○,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m! t% @3 o2 j; W' h0 c5 t2 F" Q% w7 L
橘子二二一;
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是○.三,即鈉高於鉀。總而言之,一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,都在一以下。5.39.217.767 I6 N+ E! K6 Z2 C, M9 `- k8 G
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5 X. X5 ^* D* S' i  Q; _6 M; b* p. c5.39.217.76為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,必須攝取鉀,排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,就會立刻開始繁殖分裂。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I# Q* M2 w/ y: O- g7 a$ f

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3 \6 s7 w* _7 vtvb now,tvbnow,bttvb癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇. a5 t7 p- p' N! E5 ?& u4 I

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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,鉀和鈉比例是二:一,
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% ^! M' H2 R+ ~, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但事實上現在攝取比例是○.七,難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t5 b+ \1 H; j4 n! T( O1 H
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植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為○.一,即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,食物的鉀鈉比例值得密切注意。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {6 m, \- P) u
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Pork, Ham
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