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鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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" ?2 R: G+ o; X; F4 V. q& V4 l5.39.217.76現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？公仔箱論壇 e [ e( q9 R8 \% q! E- \8 ]7 ?
' K/ r# Y: E4 [6 t( t& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l. A* v9 l V9 R1 u3 Q
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9 }/ v; m8 m: ?, U% m% R5.39.217.76
3 k5 ?" N# v' d3 x W一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！
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+ w6 R9 p& V& V5.39.217.76一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。tvb now,tvbnow,bttvb0 S2 s) {" G+ N' m% Y7 e; Y$ g4 O
* {( { Z8 ]" q JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 C$ O* X) d* b( B
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; K$ @# k9 o; k5 q0 G8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {, v' ]4 L: p, }
胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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, I5 M% Y& |& [6 n6 C$ Y- rtvb now,tvbnow,bttvb正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d0 K+ F' }3 |. d) L
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- e. c3 Q0 ?! @' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
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. E, ]0 [; ^% {5 h- ~5.39.217.76從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v3 A8 {7 E" R7 i4 ~
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb3 B2 v; o/ Q+ |1 S0 Q
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舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
. @3 U/ @/ u f/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 K, h s3 x/ ?8 y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z6 i3 V, W% h( `+ W
! A- V9 [3 [' e/ h' v. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `) |" L) g: X$ c8 X
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食物中鉀與鈉的比例
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- P4 N) V" c& S& G' t5.39.217.76要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。tvb now,tvbnow,bttvb: ^* j! y6 W) P4 [; y, p' S! ]
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4 D4 x2 S4 y i) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
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) a( e# ^2 N% ?5 q3 {; u8 ^; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s R p$ b1 W2 i9 Q
南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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7 |: u- g! o. V# k5.39.217.76黃豆三三一，
' V7 l3 z5 w B5 Htvb now,tvbnow,bttvb香蕉三八○，" L4 ?- d, q4 l2 N* ^; T/ z1 B+ [2 l6 K
橘子二二一；tvb now,tvbnow,bttvb' V8 U$ m: T! Z7 x
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2 h% F/ V% ?4 m# P1 z; {/ I5.39.217.76而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。
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5.39.217.764 e5 B- O6 A) R$ U' J' X
; {* U* T2 }4 y9 b# n- _, V( e/ z2 M5 J為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。+ B: a6 s6 {$ I6 X% i: N
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1 D0 K+ Y: Q) j) ?2 o細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb, a5 I J& c: s, q' P) p
) n/ u4 h7 z$ Y2 M @* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a6 q% i+ C9 l- }7 A9 N; A% O
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。: S" t) H1 n4 C. i
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- m6 z) B$ u7 V' X) ^4 ^7 m9 t n2 [5.39.217.76一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，5.39.217.763 {0 V6 X9 e2 u: R# u% V
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但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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7 a0 b- |/ K3 f5.39.217.76植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。公仔箱論壇* q" y; Y. h, E/ j
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7 U; J, ^* {( p' r7 I1 m) c' m7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：) S" C* I8 a- ^* {1 y& F' k0 j+ t' a
" W c/ t# z9 Q, Ttvb now,tvbnow,bttvb
, {) n9 u+ U' S& C$ H) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B, g t5 C! q: Y( D+ J$ w
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| Sausages， Cold Cuts
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發表於 2012-6-25 05:24 PM
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