喝水的時候" B4 y1 S' ?2 N9 O/ M
在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！5.39.217.766 d m0 C7 N$ c1 _4 v
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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7 H" c$ j$ e' s n tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，容易造成胃腸的不適，所以要先將水含一含再喝, 主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j4 b3 _; g: ^7 ]4 X" w
+ i" |5 Z1 H4 O) Q8 }3 u2. 含一含再喝，可以讓入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱
1 Q1 M! H6 ~6 `- _; K2 ]; ?! \, A3. 可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸, 甚至消化酵素，使胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而讓胃黏膜受到傷害
& ]# O+ {# o0 l# y2 o( S3. 我們常感到口乾才會喝水，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有更多的時間享受一下水的滋味，並進一步使口腔黏膜有更多的時間接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
5 ~6 [5 T9 k' P5 I. F換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-12-1 06:15 AM
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