[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

havreyl

早上洗澡是一個好/壞習慣
$ e7 I# j1 p" z$ I% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，
$ Z9 [% A2 T  j6 s! E% N 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以公仔箱論壇2 D5 j5 B! u5 s; z: @
臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛公仔箱論壇5 G( I. y6 E/ Z# c( K% n& k8 _
孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓
9 D/ v( m/ x' k* h) h 它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易tvb now,tvbnow,bttvb+ w5 k& I' p6 u2 h
使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性tvb now,tvbnow,bttvb% G3 U% Z& S1 p0 s1 n8 y) G
的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！
3 h5 z) J2 _9 |- n/ I) w! Otvb now,tvbnow,bttvb
3 W% u) ~0 T3 O2 j* R) u公仔箱論壇 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，5.39.217.766 B, c/ @: s, x. ^- [, u% _
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。5.39.217.76+ q0 X  S2 |! x
8 e0 O/ [( v1 q# X% m
早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。
" H6 N7 E4 N2 x% k" ~! ~! x 比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，5.39.217.76# Q$ B; e- x$ w: V8 P" R( C
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在5.39.217.76% @; A  z. b+ l
胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。
6 `5 A1 b5 P9 [- `; G公仔箱論壇
4 Y3 _7 o  S) ktvb now,tvbnow,bttvb 醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；
/ O; i* x, `4 f/ A0 i0 K( p1 f 這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

kingjames

in U.S. we usually take shower in the morning tvb now,tvbnow,bttvb0 G8 ]; e$ U/ `) \+ H
. z. x. n9 i9 ~5 g) c
thanks for sharing 公仔箱論壇! Q/ A9 K5 i: `6 m# t# w6 B1 _! c0 q

9 ~7 s2 W5 C1 ^" M

ChEeHoCk

thx 4 sharing...

turtle_89

My Country The weather Is always Hot
3 f# c' h+ W* y' g/ E: l! h5 q5.39.217.76So Many people Have take A bath On Morning And Night 5.39.217.760 w& b4 e3 l4 N% _6 Q% W# E9 _% U
Thank For Sharing

sjs0524

queehong

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

Jevil

thx for sharing..thx alot..

ZleX

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表
2 E$ `9 G) p. h早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @  v9 U( L& s, C5 n
tvb now,tvbnow,bttvb! D8 L# ?) g# W/ _* S
.........er......... -.-"

bbyyhh

:onion14: :onion14:

chinhc

Thank u for your sharing...i really learn something...

lawrance_27

wow thanks ya

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

pskeny

在大马一天最少要两次。。。* s! X9 Q( G8 ^; P( N

5 I6 I! `1 N& u/ R  |2 E大热天很难受