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[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

早上洗澡是一個好/壞習慣
8 d6 z( S# S1 R早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛,5.39.217.76" [, _3 R' t8 m' U6 j  c: }
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響!以
$ E5 [- I2 ?! {  f' I5.39.217.76 臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛
: Q9 N9 k! ^) S+ v% m4 m/ |9 x公仔箱論壇 孔,引起粉刺甚至濕疹,大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏;而以身上來說如果身上有汗水未去除讓
: v5 j' Q9 l* I) Q6 N! x' qtvb now,tvbnow,bttvb 它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因;此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易
* J% u: x7 F2 e4 U( G- k: t 使背部毛囊發炎!翁雯柔說:引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已)平時不一定會致病但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性5.39.217.763 V9 m% i2 ]( w# x! G: p
的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑!公仔箱論壇, b6 e5 P" C6 t( J+ v8 b
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早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成,你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急,要努力去培養,公仔箱論壇. ^7 ?' P; W' `  }& p5 U- @
比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下,久而久之,習慣會成為自然的。  y8 Z; k' V+ U1 @

* f" }& U5 d& P+ N5.39.217.76 早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的,盡量不要猛起,這會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。
2 K9 X. O: B8 H6 n公仔箱論壇 比較好的做法是,睜開眼睛後先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題,公仔箱論壇& m) ~0 N3 J  K5 f/ q1 o
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作,會非常有助於清醒,比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在
, U% ?" e- O; A' A5 {6 O& D3 _5.39.217.76 胸口維持10秒;仰面躺著,雙手盡量向後伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。) R: P8 u4 x! D' i% Q
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醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;
/ @! K& X( @7 p. F( Q" | 這對於腸胃也起到了清理作用;還能清清口,幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
in U.S. we usually take shower in the morning
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thanks for sharing
6 w8 [( y( H6 p8 D+ V9 P公仔箱論壇
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thx 4 sharing...
My Country The weather Is always Hot
5 p1 l9 `8 N' q) K7 V% DSo Many people Have take A bath On Morning And Night
2 |, v% M9 B, Q8 atvb now,tvbnow,bttvbThank For Sharing
早上一次,中午有空就多一次,晚上睡前2小时一次,不然会睡不着
thx for sharing..thx alot..
原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表
( s7 g" ^; B" y公仔箱論壇早上一次,中午有空就多一次,晚上睡前2小时一次,不然会睡不着
tvb now,tvbnow,bttvb$ Q6 k' y; A' X9 x) M8 w2 z
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.........er......... -.-"
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Thank u for your sharing...i really learn something...
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wow thanks ya
thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:
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在大马一天最少要两次。。。
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大热天很难受
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