如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
; y& _ D2 e% m. e較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y& ?: B; ]0 j T6 d6 b
展運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y9 D! I" j; m- l! p, ^
- D. E0 p( S- A7 xtvb now,tvbnow,bttvb(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
4 d. p* f( Q& `3 h5 w( a% t o% U有暖意。公仔箱論壇2 U+ F: b& O4 I# S- k
7 a6 {0 s' U0 P2 _7 N, N2 h3 a$ mtvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
: S0 E$ z4 Q9 X% v7 [' r7 [tvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇. x. D- m! ~# V* F, v- M
) A: U5 _/ e" W" D$ j) Z/ Y公仔箱論壇(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
$ ?2 I, j r7 {" G2 ]$ M0 U1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
# m" H$ T% Y/ z9 o2 m* R' P7 g公仔箱論壇揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
" w! V# h3 `. c6 X2 M; S小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
/ y9 q! @4 A3 S& k8 }# y; C* v的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
7 i, L& _: R3 ]+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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